-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Чай долголетия.
Найденный экспедицией Юнеско в 1971 г. в Тибетских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.
100 г ромашки
100 г зверобоя
100 г бессмертника
100 г березовых почек
Все измельчить, поместить в фарфоровую или стеклянную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань . Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда. Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть.
Утром: Подогреть на пару оставшуюся с вечера жидкость, растворить в ней чайную ложку меда и выпить.
Так поступать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав.
Курс лечения: повторить через 5 лет.
Назначение:
Резко улучшается обмен веществ, очищая организм от жировых и известковых отложений, отчего все сосуды, а, особенно, кровеносные, становятся эластичными, чем предупреждается склероз, инсульт, стенокардия, инфаркт, гипертония, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, омолаживается организм.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Постоянные отношения
На самом деле есть смысл только в длительных отношениях, когда человек, который рядом с тобой, становится по-настоящему родным.
Ты знаешь все его интонации, чувствуешь настроение, знаешь все тайны характера и, в конце концов, знаешь, как помириться и что, вообще, ожидать от него. Все его слабости и недостатки вызывают улыбку и какое-то тепло в душе. И ты можешь сказать ему снисходительно "ревнивая истеричка", "выпусти пар", "что на этот раз ты натворил?". Ты перестаёшь пытаться произвести впечатление, а становишься самим собой, знаешь, что любят не твой образ, а именно тебя. И от этого легко. Ты не играешь. Ты рядом с ним живёшь. И для тебя главное, чтобы с ним ничего не случилось.
Постоянные отношения - это серьёзно, ответственно, сложно, но они того стоят, потому что у них есть будущее.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
--
Конфуций
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я увидеть хочу то, что чувствуешь ты.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите в этой жизни попробовать всё, попробуйте быть добрым, честным и любящим.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мы все — момент.
Одна секунда может изменить всю твою жизнь в корне.
Только представь, 7 миллиардов человек. Кто-то сейчас просыпается, кто-то только ложится спать. Кто-то только что поцеловал свою любовь впервые, кто-то сделал это в последний раз. Кто-то сейчас стоит на коленях в слезах перед больничной койкой, а кто-то плачет от счастья. Возможно, сейчас умер тот, о ком даже не вспомнят. Возможно, сейчас родился мальчик, который заставит огромные стадионы петь вместе с ним. Кого-то сейчас бросили. Кто-то стоит на краю дома. Кто-то сейчас врёт, что больше не любит, а кто-то прямо сейчас врёт в глаза человеку, который готов отдать жизнь за него, что любит его. Сейчас где-то парень пишет песню, которую будут напевать подростки спустя сотни лет. Сейчас девочка допишет стих, в строках которого каждый найдёт себя. Кто-то встречает рассвет со своей будущей женой. Кто-то уходит от парня, которого будет любить всю жизнь. Кто-то уезжает далеко, оставив свою любовь дома, а кто-то наконец-то вернулся домой, но ещё не знает, что его предали. Кто-то сейчас пьёт за любовь, а кто-то из-за любви. Кто-то сейчас мечтает под ноты пост-рока, а кто-то может мечтать только держа руку любимого человека.
Ты сейчас читаешь это и если ты всё ещё не понял, то давай помогу тебе, друг мой. Наша жизнь — состоит из моментов. Каждый момент важен по своему. Поэтому цени каждый из них!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Беpеги теx, кто pядoм, цени тoго, ктo забыл cвoю гopдoсть paди тебя, ктo мнoгoе пpощaл и всегдa ждaл. Cудьбa пocылает нaм тaких людей лишь oднажды.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Всем легкой недели, положительных и ярких эмоций
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Слово третье: «будущее».
Когда вам нужно что-то срочно сделать, но нет желания, то скажите себе это слово-пароль. Будущее — это то, на что мы всегда работаем. Будущее зависит от того, что вы делаете сейчас, поэтому данное слово заставит вас найти нужную мотивацию и убить в себе лень.
Слово четвертое: «вижу».
Это слово помогает находить утерянные вещи, предметы. Имеется в виду, конечно же, не монетка, которую вы бросили в реку два года назад, а что-то находящееся рядом. Когда вам нужно бежать на встречу или вы опаздываете, но потеряли ключи, то просто успокойтесь и повторяйте слово-пароль «вижу». Все найдется быстрее.
Слово пятое: «смелость».
Очевидно, что данное слово нужно произносить, когда вы боитесь чего-то. Это может быть как нечто материальное, так и что-то нематериальное: страх перед неудачей, боязнь темноты, одиночества и так далее.
Слово шестое: «награда».
Когда вы стоите перед тяжелым выбором, то данное слово поможет вам определить, что нужно выбрать, определив наиболее правильный вариант для конкретной ситуации.
Слово седьмое: «отдых».
Когда не получается выбросить из головы то, что не дает вам покоя, скажите про себя или вслух это слово. Произносите его столько, сколько понадобится. Это слово притягивает позитивную энергию и своей магией позволяет вам избавиться от ненужных мыслей и расслабиться.
Слово восьмое: «спокойствие».
Если вы хотите быстрее добиться успеха в каком-то деле, которое очень вам нравится, то повторяйте данное слово-пароль. Это поможет вам избежать стрессов и настроить себя на нужный лад.
Слово девятое: «любовь».
Когда вы ссоритесь с любимым человеком или ситуация накаляется, и ее исход зависит от вас, скажите себе «любовь». Это слово заставит вас вспомнить о том, как важно идти по пути созидательному, а не деструктивному.
Слово десятое: «сила».
Очень часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда работа подходит к концу, но завершить ее просто не получается. Особенно часто встречаются с этой проблемой люди искусства. Скажите себе «сила», тогда вы сможете сделать решающий рывок к победе. Также это слово помогает в ситуациях, когда хочется все бросить и перестать стараться.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Правильные отношения — это труд двух людей, выполняющих свою работу.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
★ Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.
★Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.
★ Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству.
★Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.
★ Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.
★ Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.
★Чувство общности с человечеством в целом.
★Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.
★ Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.
★ Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.
★ «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.
★Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.
★ Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Человек приходит в мир с пустыми руками, не принося ничего с собой. В течение жизни он получает всё, что связывает его с этим миром.
Но всё, приобретённое здесь, не вечно, а потому и не находит человек постоянства во внешних обстоятельствах, в материальном мире, не находит той радости, спокойствия, любви, которые ищет душа.
Эти состояния — внутренние, и найти их можно лишь в себе самом.
Шри Пракаш Джи
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
★ Не трапезничайте, если не чувствуете голода. Чтобы точно убедиться в том, что хотите кушать, выпейте стакан воды. Кушать можно спустя 30 минут.
★ Не запивайте съеденное. Это ведет к плохому пережевыванию пищи.
★ Кушайте свежие продукты – овощи и фрукты, а также семена и орехи .
★ Откажитесь от еды, если болеете, устали или чувствуете любой дискомфорт. Можно заменить пищу водой.
★ Употребляйте только теплые напитки и блюда. Такая еда не нарушит тонус пищеварительных органов.
★ Замените сахар на мед или сухофрукты.
★ Приучите себя съедать в обед порцию салата или капусты.
★ Уменьшите потребление соли. Заменить поваренную соль можно морской, ведь она содержит более 64 полезных компонентов, полезных для организма. Также можно включить в рацион вместо нее морскую капусту, хрен, редьку и зелень.
★ Между утренним и вечерним приемом пищи должно пройти не меньше 12 часов.
★ Еду нужно хорошенько пережевывать и смачивать слюной. Такая пища быстрее усваивается в организме и не подвергается гниению.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7 ступеней любви .
1. Конфетно-букетный период или «химия любви» (длится приблизительно 18 месяцев).
Когда мужчина и женщина встречаются и влюбляются друг в друга, у них в организме вырабатываются определенные гормоны, которые окрашивают мир в яркие цвета. В этот момент голос кажется бесподобным, любая глупость кажется удивительной.Человек находится в состоянии наркотического опьянения. В этот период не следует принимать какие-либо решения, так как действие этого наркотика когда-то закончится и все придет на круги своя.
2. Следующая фаза, которая обязательно наступает после первой, когда чувства умиротворяются, это фаза пресыщения.
3. Третья фаза называется отвращение.
Она обязательна для любых долгосрочных отношений. На фазе отвращения начинаются ссоры, как будто вам дали лупу и вы концентрируетесь на недостатках, которые есть у партнера. Самый легкий и самый плохой выход из этого – это развод. Что плохого? Это то, что вы снова вступаете в конфектно-букетный период с другим партнером. Есть люди, которые только и вращаются на этих трех фазах. В Ведах эти фазы считаются уровнем ниже цивилизованного человека, так как в настоящие отношения вы еще не вступали.
4. Следующая фаза, это терпение.
Ссоры между партнерами продолжаются, но они носят на такой фатальный характер как в предыдущем периоде, так оба знают, что когда ссора закончится, отношения снова восстановятся. Если мы прикладываем усилия в строну развития терпения, то нам воздается развитием разума. Таков закон природы. Итак, на этой фазе нам дается разум.
5. Пятая фаза - фаза долга, или уважения - это первая стадия любви.
До этого любви еще не было. Я начинаю думать не то, что он мне должен, а то, что я ему должна. Сосредоточенность на своих обязанностях развивает нас.
6. Шестая фаза – это дружба. Дружба - это серьезная подготовка к любви.
7. Седьмая фаза – это любовь.
Любовь это не дешевая вещь. К ней идут всю жизнь. Любви обучаются через различные жизненные ситуации, причем в долгосрочных, близких отношениях.
Любовь – это не то, что сваливается внезапно к нам на голову, для любви мы зреем, отказываясь от эгоизма внутри себя.
Родителей мы выбираем? Нет, мы любим тех, кто нам достались. Братьев и сестер мы выбираем? Нет, мы должны любить тех, кого нам Бог послал. Единственного кого мы выбираем, это своего мужа или жену. Затем к нам приходят дети. Их разве мы выбираем? Нет, мы любим тех, кого нам Бог послал, затем дети приводят своих невесток или женихов. Их мы выбираем? Нет, нам надо терпеть и любить, кого нам Бог послал, расширять свое сердце и ценить тех, кто рядом с нами.
Поэтому людям, которые собираются разводиться, для начала надо познакомиться друг с другом, затем подружиться, а потом уже полюбить друг друга. Большинство пар воспринимают это скептически, но это то, как мы живем.
До тех пор пока мы будем думать, что любовь - это зефир в шоколаде, мы не поймем что такое любовь.
Любовь подобна шести вкусам, в которой есть и сладкий вкус и соленый и терпкий и вяжущий и острый и даже горький.
Мы не должны требовать что-то от другого человека, мы просто должны быть преданы нашей любви. Преданность – это главное качество любви.
Если у Вас "закончилась любовь", будьте уверены – она никогда и не начиналась.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Будьте готовы к подаркам судьбы и поверьте в то, что все возможно!..
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Одна маленькая позитивная мысль утром может изменить весь день и всю жизнь!))
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Это так просто. Но так важно.
Это так просто — притормозить на повороте, чтобы прошел пешеход. Тогда его пальто и ваша совесть будут чисты.
Это так просто сказать ребенку, который разбил елочную игрушку — «ничего, малыш, это на счастье», а не кричать полчаса, как будто он разбил не шарик, а ваше сердце.
Это так просто — позвонить маме и спросить: «мама, привет, а как твои дела вообще?», а не звонить только тогда, когда что-то нужно.
Это так просто — встать после спектакля и аплодировать стоя. Ваши ноги не оторвутся от напряжения, не бойтесь. А артистам будет приятно. Ваши аплодисменты — их главная пища, их награда. Другой у них нет.
Это так просто — оставить свое мнение при себе, если вы с чем-то не согласны в соцсети. А энергию, которая уходит, как вода на ядовитый комментарий, потратить на созидание.
Это так просто — быть благодарным. Говорить «спасибо» за то, что вам уступили место, что быстро ответили на ваше письмо, что согласились с вами пообедать. Потому что, если честно, вам никто ничего не должен. Ни родители, ни ваши дети, ни ваши коллеги, ни подружка, ни консьерж, которому вы возмущаетесь, что на 9-м этаже громко слушают музыку.
Это так просто — сказать «нет» всему, что вам не близко. Людям, которые делают вам больно — нет. Людям, которые не разделяют ваши ценности — нет. Скучным книгам — нет, бросайте их. Грубияну-таксисту — нет, найдите другое такси, уважайте себя. «Нет» всему, что вас разрушает. «Да» всему, что делает вас счастливым.
Это так просто — отправить СМС «я тебя люблю». Просто так. Без повода. Потому что вам повезло, вам есть кому написать.
Это так просто — нарушить правила. Быть смешным. Проспать. Уснуть в кинотеатре. Надеть самое нарядное платье в самый серый день. Есть из праздничного сервиза омлет и гречневую кашу.
Из маленьких вещей — из вашего «спасибо», «пожалуйста», «ничего страшного», «я люблю тебя», «поцелуй меня», «давай обнимемся», «я тебе рада», «давайте сделаем это сейчас» — складывается большое, настоящее счастье.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Береги тех, кто рядом, цени того, кто забыл свою гордость ради тебя, кто многое прощал и всегда ждал. Судьба посылает нам таких людей лишь однажды.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Когда ваши мечты будут сильнее ваших страхов - они начнут сбываться.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Он безразличен к человеку.
Все происходящее вокруг нас - всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков.
Мир - это большое зеркало.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Люди никогда не меняются к лучшему через ненависть, осуждение или приговор. Мы меняемся к лучшему через Прощение, Любовь и Веру.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Готовка для меня — это когда что-то очень хочется съесть, и тогда начинаешь это готовить. Например, был период, когда мне хотелось гречневой каши с морковкой и изюмом. Именно морковка и именно изюм. А почему хотелось — не знаю. Сейчас я эту кашу не смогу вкусно приготовить, так как тогда я думал: «Ооо, каша с морковкой, с изюмом!..», и потом внутри какая-то вибрация появлялась, что скушать хотелось именно её. И тогда ее готовишь. Сейчас этого нет. А так-то можно, конечно, механически перечислить этапы готовки: 1-е действие, 2-е действие, 3-е... Но получится не то.
Тогда меня просто «пропирало» на эту кашу, весь организм её требовал. Зимой я её часто варил, но пришёл март, пригрело солнышко, и я уже не мог себя заставить ее есть. Я ориентируюсь на внутренние ощущения: хочется этой каши — и всё: и готовишь, и ешь с удовольствием. Основное ведь не то, какие действия совершаешь при готовке. Основное — ощущение, что без этой каши — не жизнь.
Чтобы читатели понимали, расскажу про этапы приготовления. Берём гречку. Споласкиваем. Выкладываем на сковородку. Поджариваем без масла. У неё тогда появляется специфический привкус. Жарим на сковородке до тех пор, пока она не начинает щелкать: «Тун, тун...» Дальше её — в кастрюльку. Ставим на огонь, кипяточка заливаем.
Берём изюм. Изюм я брал жёлтый, мелкий. Споласкиваем, кипятком обдаем, сушим. И — в гречку. Она уже булькает на мелком огне.
Морковку я варил заранее. Морковка уже пошинкована кубиками примерно миллиметров 5 на 5. Когда греча почти готова, кидаю морковку туда. Масло, соль добавляю. Масло, конечно, сливочное — оно даёт определённый вкус. Закрываю все крышкой. И всё это варится минут 12 на медленном огне.
Вообще мне гречневая каша нравится без всего, без всяких «Вегет», без соусов. Ну, может, чуть-чуть маслица. И всё. Вот тогда она — каша. Она чувствуется. Нужно сначала прочувствовать чистый продукт. И тогда понимаешь, что добавляет морковка. А что добавляет изюм.
Важно — не какое блюдо, а важно съесть сейчас именно то, что хочется. В детстве ребёнок очень хорошо чувствует, что ему надо. Понятно, что к конфетам, к сладостям его потом приучают. На сладости организм «подседает», как на наркотик. Это однозначно. Как научиться понимать, что нужно организму? Прислушиваться к себе, всё время прислушиваться к себе. К своему организму, к своей психике. Нарабатывается это, естественно, долго.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пусть то, что сегодня было мечтой, завтра станет частью жизни.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Это просто здорово: иметь в своей жизни человека, которому звонишь в глубокой депрессии. А кладешь трубку с сумасшедшим желанием жить!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рано или поздно всё закончится. И то, что разрывало тебя на части, теперь будет изредка вспоминаться.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Победа над самим собой есть первая и наилучшая из побед.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЬЗА ЙОГИ: С ВОЗРАСТОМ ТОЛЬКО БОЛЬШЕ.
Есть мнение, что йога — очень полезный вид физической активности для людей любого возраста (разумеется, при условии занятий у грамотного преподавателя и соблюдения техники безопасности). И вот почему:
Йога помогает улучшить баланс, мобильность и гибкость. Неудивительно. Позы йоги сильно улучшают гибкость суставов, помогая нам быть более мобильными, улучшая при этом баланс. А когда у вас хороший баланс, то меньше риска упасть — а это одна из основных причин травм для людей старшего возраста.
Йога помогает при гипертонии. Согласно исследованиям, йога эффективна для снижения уровня стресса у людей старшего возраста с высоким артериальным давлением.
Йога помогает минимизировать депрессию. Йога увеличивает осознанность в нашем теле и уме. Мы учимся находить в позе нужный уровень напряжения — тот, при котором мы можем расслабиться, — и это умение помогает нам и в жизни, за пределами коврика. Точно так же мы можем научиться расслабляться в наши мысли и эмоции. Йога помогает снизить уровень депрессии, боли и усталости.
Йога улучшает познавательную функцию и качество сна. Йога — тренировка в осознанности для тела и ума, которая помогает мозгу оставаться активным и сильным. Улучшается память и внимательность.
Вывод: никогда не поздно начать заботиться о себе. Йога — отличный инструмент для сохранения здоровья, эта практика помогает сохранить ум ясным и сильно снизить уровень стресса.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Топ-15 хитрых приемов из психологии, которые полезно знать
Запомните их!
1. Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком).
2. Когда приходится делать что-то особо ответственное или требующее сосредоточенности, одним словом, то, что обычно заставляет нас нервничать, стоит попробовать жевать жвачку или даже есть что-нибудь. Это ассоциируется на подсознательном уровне с ощущением безопасности, поскольку обычно мы едим, когда нам ничто не угрожает.
3. Если на нас кто-то злится, а нам при этом удается сохранять спокойствие, то гнев, вероятно, от этого только обострится. Однако позже этому человеку станет стыдно за свое поведение.
4. Если на заданный вопрос человек отвечает лишь отчасти, либо слишком уклончиво, не стоит переспрашивать. Лучше просто молча посмотреть ему в глаза. Он, скорее всего, поймет, что данный ответ не удовлетворил собеседника, и продолжит говорить.
5. Выражения лица, оказывается, могут не только являться следствием чувств, но и вызывать эти самые чувства. Обратная связь работает практически безотказно, так что желающим почувствовать себя счастливыми следует улыбаться как можно чаще и шире.
6. Лучше не употреблять в речи или письмах таких фраз как «я думаю» или «мне кажется». Они сами собой разумеются, однако придают словам оттенок неуверенности.
7. Перед важным интервью полезно представить себе, что нас связывает с интервьюером давняя близкая дружба. От нас самих почти всегда зависит, как воспринимать ситуацию, и наше спокойствие и непринужденность могут передаваться собеседнику.
8. Если нам удается заставить себя искренне радоваться при встрече с кем-либо, при следующей встрече этот человек и сам будет рад нас видеть. (К слову, собаки постоянно проделывают с нами этот трюк).
9. Люди склонны соглашаться на меньшее одолжение после того, как отказали нам в большем.
10. Немало полезной информации можно извлечь, обращая внимание на положение ног собеседника. Если, скажем, носки его обуви смотрят в противоположную от нас сторону, это, как правило, означает, что человек хочет поскорее закончить разговор.
11. Многим из нас доводилось присутствовать на собрании, в ситуации, когда имелись основания ожидать острой и неприятной критики от кого-либо. При подобных обстоятельствах лучше всего сесть рядом с этим человеком. Практика показывает — он утратит весь свой пыл и намерение атаковать, или, по крайней мере, будет гораздо мягче.
12. Большинство людей не отличат великолепия от простой уверенности в себе. Если научиться всем своим видом демонстрировать уверенность, люди потянутся к нам.
13. Хороший совет для тех, кто работает в сфере обслуживания: стоит повесить у себя за спиной зеркало. Люди станут вести себя гораздо корректнее, ведь никому не нравится видеть себя раздраженным и злым.
14. Очень полезная привычка — замечать цвет глаз человека при знакомстве. Он неосознанно почувствует к нам симпатию вследствие слегка удлиненного зрительного контакта.
15. Отправляясь на первое свидание, весьма разумно отвести партнера в какое-нибудь увлекательное место. Впоследствии положительные эмоции от этой встречи будут ассоциироваться с нами.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Как проявляет себя здоровая пятая чакра Вишудха
Человек с уравновешенной голубой чакрой обязательно сохраняет уверенность в себе. У него нет комплексов. Даже если люди вокруг захотят занизить его самооценку, это у них не получится. Таким людям свойственен оптимизм, они умеют мыслить позитивно и не боятся получить не тот результат, который ожидается. Вместе с тем они не стремятся скрывать свои недостатки от других людей, не стесняются своих увлечений и взглядов.
Владелец открытой голубой чакры свободно делится своими эмоциями и мыслями, что касается как друзей и близких людей, так и врагов. Его не заботит мнение окружающих, он независим от общественного мнения. Таких людей не пугает осуждение или непонимание. Они живут так, как считают нужным.
Отличает обладателей здоровой голубой чакры широкий кругозор и интерес к творчеству. Они пытаются выразить себя на всех уровнях жизни — физическом, духовном, материальном и прочих. Как правило, такие люди добиваются больших успехов в жизни. Однако делают они это не столько для себя, сколько для других людей — развитая голубая чакра помогает узнать свою жизненную миссию, цель нынешнего воплощения.
Человек с развитой горловой чакрой не винит окружающих в своих проблемах. Вместо того, чтобы обвинять того, с кем недавно был конфликт, он ищет причины своей злости. Вместо обвинения простудившихся коллег в том, что они его заразили, человек с развитой голубой чакрой ищет истинные причины снижения иммунитета. Впрочем, конфликты и простудные заболевания — редкость для него.
Человек с гармоничной пятой чакрой легко слушает других людей. Он не стремиться переспорить оппонента, предпочитая спокойный диалог бурному спору, его интересует чужое мнение и он готов мириться с ним, если это не вредит ему. Такие люди редко повышают голос. Их словарный запас велик, их считают отличными ораторами. Обладатели гармоничной пятой чакры умеют распознавать ложь на слух, всегда видят разницу между интонациями собеседника и заинтересованы в общении с интересными людьми.
Люди с развитой пятой чакрой часто интересуются искусством. Они могут выражать себя творчески и сами, но далеко не всегда. Это может быть как искусство ради почитателей, так и творения, с которыми никто никогда не ознакомится.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Некоторые люди в определенный момент жизни делают совершенно им не свойственный выбор, который полностью меняет их жизненный уклад и приводит их к своему реальному Я. А другие люди не делают этого выбора, так и умирают, не придя к своему истинному Я. Чтобы сделать этот выбор, нужно понять, что до этого самого момента ты делал все неправильно. Знаете ли, а это очень сложно. Признать, что на протяжении большого количества лет ты ошибался. Делал сам или сама из себя дурака. Это признание в себе дурака грозит разрушить весь уклад жизни, который был так тщательно построен, а вместе с ним и стереть маску личности, которую мы пытались натянуть на себя всю жизнь, хотя она нам и не подходила, но ведь уже столько сил вложено в ее натягивание. И естественно большинство людей решают оставить все как есть и только единицы решают все-таки пойти по новой дороге и делают шаг. Этот шаг, этот выбор пойти по новой дороге изменяет кардинально жизнь данных людей. Мы удивляемся этим людям, 50 лет был рыбаком, а тут вдруг стал успешным бизнесменом; школьнику, который не проявлял интереса к учебе, вдруг в последнем классе начинает учиться и усиленно готовиться к экзаменам, успешно сдает их и через несколько лет становиться профессиональным врачом; многодетной матери, которая открывает свой салон красоты; человеку 30 лет продающим мясо на рынке, вдруг ставшим вегетарианцем. Им завидуют, ими восхищаются, их ненавидят, а все потому, что сами бояться сделать свой выбор.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В последнее время ты стал покупать лотерейные билеты Столото, в надежде выиграть. Для чего тебе эти деньги? Ведь у тебя и так есть все необходимое. Но нет самого главного – СЧАСТЬЯ. Но счастье нельзя купить в лотерее или еще где-либо. Оно не продается. Оно создается. Создается собственными руками изо дня в день. Изо дня в день. Но ты забыл об этом. Или упорно не хочешь вспоминать.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Идет время. Ты вроде бы все тот же человек со своими заморочками, но люди вокруг тебя почему-то меняются. Отношения с ними уже не такие как раньше. И все, что было несколько лет назад для тебя так важно - теряет свою значимость. Прошлое тускнеет, и ты наконец-то осознаешь, что неважно, что было, что будет, главное, что есть СЕЙЧАС. Ведь твое настоящее и есть ты САМ!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10 СЕКРЕТОВ ЛЮБВИ.
1. СИЛА МЫСЛИ
- Любовь начинается с мыслей.
- Мы становимся тем, о чем думаем. Полные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношения.
2. СИЛА УВАЖЕНИЯ
- Чтобы любить кого-то, научитесь вначале его уважать.
- Прежде всего, нужно уважать себя.
3. СИЛА ДАРЕНИЯ
- Если вы хотите получить любовь, нужно просто дарить ее! Чем больше любви вы дарите, тем больше вы получите.
- Любить - означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Практикуйте проявление доброты просто так.
- Тайная формула любви в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.
4. СИЛА ДРУЖБЫ
- Чтобы найти настоящую любовь, нужно сначала найти настоящего друга.
- Любить означает не смотреть друг на друга, а вместе смотреть на мир в одном направлении.
5. СИЛА ПРИКОСНОВЕНИЯ
- Прикосновение - это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения.
- Прикосновение изменяет физическое и эмоциональное состояние и делает людей более восприимчивыми к любви.
- Прикосновение может помочь вылечить тело и согреть сердце. Когда раскрываешь объятия, раскрываешь сердце.
6. СИЛА ПРИНЦИПА "ДАТЬ СВОБОДУ"
- Если вы любите кого-то, отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим.
- Даже в истинно любовных отношениях людям нужно собственное пространство.
- Если хочешь научиться любить, сначала нужно научиться прощать и освободиться от прошлых обид, печалей, страхов, предубеждений и оговорок.
7. СИЛА ОБЩЕНИЯ
- Когда мы учимся общаться открыто и честно, жизнь меняется.
- Любить кого-то означает общаться с ним.
- Давайте людям знать, что вы их любите и цените их.
- Никогда не бойтесь сказать эти три волшебных слова: "Я люблю тебя".
- Никогда не упускайте возможности похвалить кого-то.
- Всегда оставляйте слово любви для того, кого любите, - может, вы видите его в последний раз.
8. СИЛА ПРЕДАННОСТИ
- Чтобы любовь была истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразится в мыслях и действиях.
- Преданность и верность - это настоящая проверка любви.
- Чтобы иметь отношения любви, нужно быть преданным этим отношениям.
- Преданность отличает прочные отношения от хрупких.
9. СИЛА ПРОЯВЛЕНИЯ ЧУВСТВ
- Чувства поддерживают огонь любви и не дают ей угаснуть. Интенсивные чувства любви характеризуются глубокой преданностью, энтузиазмом, интересом и радостным волнением.
- Чувства можно возгревать, воссоздавая прошлые ситуации, когда чувства пламенели.
- Спонтанность и сюрпризы рождают ответные чувства.
10. СИЛА ДОВЕРИЯ
- Доверие жизненно важно для отношений любви. Без него один человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать.
- Невозможно действительно любить кого-то, если полностью ему не доверяешь.
- Один из способов решить, подходит ли человек для вас, это спросить себя: "Доверяю ли ему полностью и без оговорок?"
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Топ-15 хитрых приемов из психологии, которые полезно знать
Запомните их!
1. Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком).
2. Когда приходится делать что-то особо ответственное или требующее сосредоточенности, одним словом, то, что обычно заставляет нас нервничать, стоит попробовать жевать жвачку или даже есть что-нибудь. Это ассоциируется на подсознательном уровне с ощущением безопасности, поскольку обычно мы едим, когда нам ничто не угрожает.
3. Если на нас кто-то злится, а нам при этом удается сохранять спокойствие, то гнев, вероятно, от этого только обострится. Однако позже этому человеку станет стыдно за свое поведение.
4. Если на заданный вопрос человек отвечает лишь отчасти, либо слишком уклончиво, не стоит переспрашивать. Лучше просто молча посмотреть ему в глаза. Он, скорее всего, поймет, что данный ответ не удовлетворил собеседника, и продолжит говорить.
5. Выражения лица, оказывается, могут не только являться следствием чувств, но и вызывать эти самые чувства. Обратная связь работает практически безотказно, так что желающим почувствовать себя счастливыми следует улыбаться как можно чаще и шире.
6. Лучше не употреблять в речи или письмах таких фраз как «я думаю» или «мне кажется». Они сами собой разумеются, однако придают словам оттенок неуверенности.
7. Перед важным интервью полезно представить себе, что нас связывает с интервьюером давняя близкая дружба. От нас самих почти всегда зависит, как воспринимать ситуацию, и наше спокойствие и непринужденность могут передаваться собеседнику.
8. Если нам удается заставить себя искренне радоваться при встрече с кем-либо, при следующей встрече этот человек и сам будет рад нас видеть. (К слову, собаки постоянно проделывают с нами этот трюк).
9. Люди склонны соглашаться на меньшее одолжение после того, как отказали нам в большем.
10. Немало полезной информации можно извлечь, обращая внимание на положение ног собеседника. Если, скажем, носки его обуви смотрят в противоположную от нас сторону, это, как правило, означает, что человек хочет поскорее закончить разговор.
11. Многим из нас доводилось присутствовать на собрании, в ситуации, когда имелись основания ожидать острой и неприятной критики от кого-либо. При подобных обстоятельствах лучше всего сесть рядом с этим человеком. Практика показывает — он утратит весь свой пыл и намерение атаковать, или, по крайней мере, будет гораздо мягче.
12. Большинство людей не отличат великолепия от простой уверенности в себе. Если научиться всем своим видом демонстрировать уверенность, люди потянутся к нам.
13. Хороший совет для тех, кто работает в сфере обслуживания: стоит повесить у себя за спиной зеркало. Люди станут вести себя гораздо корректнее, ведь никому не нравится видеть себя раздраженным и злым.
14. Очень полезная привычка — замечать цвет глаз человека при знакомстве. Он неосознанно почувствует к нам симпатию вследствие слегка удлиненного зрительного контакта.
15. Отправляясь на первое свидание, весьма разумно отвести партнера в какое-нибудь увлекательное место. Впоследствии положительные эмоции от этой встречи будут ассоциироваться с нами.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В психологии есть такой принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь - меньше получаешь, меньше ждешь - больше получаешь. Принцип железобетонный, никаких исключений.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВЛИЯНИЕ РЕЧИ НА КАРМУ ЧЕЛОВЕКА.
Существует четыре вида отрицательной кармы речи — ложь, пустословие, сквернословие и клевета.
Ложь.
Вначале — о лжи. Существует два вида лжи. Первый вид — активная ложь, то есть лживые слова, которые произносят при попытке защитить собственные интересы или себя самого. Во втором случае тоже лгут, чтобы сохранить свои интересы или самого себя, но при этом хранят молчание, то есть правда умалчивается. Если же вы начнете выполнять практику полного воздержания ото лжи, то появится возможность увидеть явления такими, каковыми они являются на самом деле. Невозможность восприятия явлений адекватным образом возникает из-за активизации энергии тамас. Тамас скрывает явления. Из-за этой энергии душа тоже как бы окутывается чем-то. Когда у человека активизируется энергия тамас, то на первый взгляд, он может казаться окружающим красивым. Но вокруг него появляется «стена», созданная этой энергией, которая не позволяет ему видеть то, что окружает его. Из-за этого он не может воспринимать явления так, как они существуют на самом деле. А для того, чтобы стать счастливыми, нужно видеть вещи и явления так, как они существуют на самом деле, а также открывать подлинных себя. Важно освещать то, что окружает вас, с помощью света, который излучает ваш внутренний мир. В таком случае можно будет воспринимать явления так, как они существуют на самом деле.
Более того, чем больше кармы лжи накоплено, тем больше запаздывает материализация кармы. Если запаздывает возвращение кармы, то становится трудно понять ее закон. Из-за того, что происходит запаздывание возвращения кармы и из-за страха, который вызывает непонимание ее Закона, происходит дальнейшее накопление плохой кармы. В таком случае в момент, когда этой плохой карме суждено будет вернуться, этот процесс будет очень тяжелым.
Когда говоришь ложь, постепенно сам перестаешь понимать, что является правдой, а что неправдой. И того, кто лжет, также обманывают. Когда энергия тамас усиливается и окутывает вас, вы перестаете понимать, действительно ли то, что вы говорили, было ложью или таковой не являлось, и вы считаете это за правду. Таким образом, вы не понимаете, что есть истина и что есть ложь, вы не понимаете Закона Кармы, накапливаете плохую карму и в итоге перевоплощаетесь в Трех Низших Мирах. И причина такого развития событий — ложь. Таким образом, необходимо раскаяться в той лжи, карма которой была накоплена, и прямо с этих пор говорить правду. Лучше обрести не показную, а подлинную красоту души за счет употребления только правдивых слов.
Пустословие.
Теперь — о пустословии. Под пустословием понимаются туманные, расплывчатые или ненужные слова. Эти туманные или же легкомысленные слова оказывают влияние на наши образы и загрязняют наше сознание. Если от души раскаяться в пустословии, то можно будет обрести предвидение, предчувствие вашего будущего, которое будет очень четким.
Таким образом, заповеди, связанные с речью, оказывают большое влияние на Мир Форм. Эта вселенная включает в себя Мир Страстей или Мир Явлений, Мир Форм или Астральный Мир и Мир Без Форм или Каузальный Мир. Мир Страстей, который включает в себя и мир людей, в котором мы живем — это мир, созданный материей. Мир Форм — это мир, который создан «тонкой материей» с преобладанием вибраций, это мир образов, который можно подразделить на Верхний Мир Форм и Нижний Мир Форм. Мир Без Форм — это мир, который создан с преобладанием света, это мир информации. Его можно подразделить на Верхний Мир Без Форм, Средний Мир Без Форм и Нижний Мир Без Форм. Это строение тесно связано со структурой нашего сознания. Информация о событиях и явлениях, которые существуют в Мире Форм, также передается и в Мир Без Форм. Все три мира взаимосвязаны и взаимозависимы. Когда информация из Мира Без Форм спускается в Мир Форм, она воплощается там в образах, которые ей соответствуют. Затем образ проецируется на Мир Явлений, и происходит соответствующее явление. Вибрация слов имеет отношение к звукам, которые формируют Мир Форм. Если произносить много слов, которые не идут из души, то они будут загрязнять Мир Форм и в Мире Форм будет много ненужного. Тогда будут происходить различные искажения и то, к чему стремишься, не будет материализовываться. Если же вы хотите жить по своей воле, то нужно убрать из своего лексикона все лишние слова и говорить только то, что необходимо. Возникает вопрос — что нужно делать тогда, когда вы находитесь в компании друзей, у которых нет кармической связи с Истиной, когда эти друзья пустословят? Постарайтесь не пустословить и не потакать им. Постарайтесь найти тему, которая имеет отношение к Закону Кармы и постарайтесь рассказать об этом.
Сквернословие.
Теперь — о сквернословии. Сквернословие вызывает у собеседника антипатию. В результате вы навредите себе. Кроме того, вокруг вас собираются люди, которые также будут сквернословить, и это будет загрязнять их души. Наверное, нет людей, которые добровольно согласились бы плевать в небо. Тем не менее, многие сквернословят. Сквернословить — это то же самое, что плевать в небо, потому что сквернословие обязательно возвращается к вам. Во-первых, нет ни одного человека, которому бы стало легче на душе оттого, что его обругали. Сквернословие приносит страдания собеседнику. Таким образом, следуя Закону Кармы, создается цепь причин и следствий: те люди, которые часто и много сквернословят, подвергаются ругани со стороны других. Эта причина обязательно воплощается, и если вы сквернословите, то обязательно придет время, когда вы будете страдать от того, что ругают вас. В основе сквернословия лежат такие скверные проявления души, как ненависть, гнев, зависть и т. д. И если посмотреть на Закон Истины, который говорит о том, что все является проявлением души, то, если сквернословишь, то превращаешь свой мир, то есть мир вокруг себя в мир, наполненный злобой, ненавистью, завистью и подобными проявлениями души. Если это начинает происходить, то вы попадете в очень жестокие и суровые человеческие отношения. Кроме того, существует возможность, что в будущей жизни вы перевоплотитесь в еще более жестоких и суровых условиях, — возможно даже, что будете мучаться в аду. В буддийских сутрах есть примеры того, как попадают в ад из-за сквернословия. Итак, следует раскаяться в карме, накопленной из-за сквернословия, и вернуться к духовно богатой жизни.
Если кто-то узнает, что вы когда-то сквернословили по его поводу, у него появится сильное чувство подозрения по отношению к вам. Если вы хвалите какие-то хорошие стороны других, то лучше хвалить в глаза, хотя можно хвалить и в отсутствие человека, ему будет очень приятно, когда он от кого-нибудь узнает о вашей похвале.
Страх, который вызывают ругательства, исходит из того страха, который вы испытываете от неосознанной возможности попасть в ад, куда ведет сквернословие.
Клевета.
Четвертая негативная карма речи — клевета. Она происходит из-за чувства зависти, тогда, когда вы завидуете чьему-то счастью. Именно это проявление души — основа клеветы. Душа, которая не может радоваться счастью других и сама не может стать счастливой. В клевете следует раскаяться. В случае с клеветой в душе рождается чувство зависти, чувство ревности, а если существует зависть, то, как сопутствующее проявление души, также присутствует ненависть. Те, у кого в душе ненависть, постепенно строят стену в своем сознании и отгораживают себя от других. Клевета вызывает вражду между людьми, порождает причину, по которой в эту вражду будете втянуты и вы сами. Клевета создает причину для одиночества. Чтобы избавиться от внутренних и внешних условий, которые возникают из-за кармы клеветы, полезно заниматься исповедью — раскаянием, медитацией Безмерных Состояний Души, особенно медитацией Святой Похвалы. Когда за счет раскаяния очистится плохая карма, появится возможность от всей души хвалить действия, слова и мысли собеседника, вокруг вас будет спокойствие и гармония. И ваши слова будут способствовать гармонизации в отношениях между людьми, ваша душа обогатится, и стена в общении будет разрушена.
Говорите правду, не говорите ненужных слов и говорите так, чтобы ваши слова были нежными и мягкими. Кроме того, воздержание от слов, которые могут привести к вражде между людьми, излечивает болезни души и расширяет ее.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАУЛИ - ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Данная техника имеет два названия: Наули (так она называется в «Хатха Йога Прадипике») и Лаулики (так она называется в «Гхеранда-Самхите»). «Нала» означает «нить пупка», «трубчатый сосуд», «Лола» – «вращение», «взбалтывание». То есть название говорит само за себя: Наули – это массаж брюшной полости, который выполняется за счёт сокращение мышц живота.
В чём польза Наули? В результате практики стимулируются органы брюшной полости. Благодаря этому:
Улучшается пищеварение, повышается усвояемость питательных веществ.
Устраняются запоры и поносы.
Устраняется повышенная кислотность.
Устраняется метеоризм.
Тонизируется кишечник.
Наули нормализует работу эндокринной и выделительной системы.
Благодаря этому:
Стимулируются половые органы.
Нормализуется производство половых гормонов.
Исчезают гормональные и мочеполовые расстройства.
Считается, что Наули помогает бороться с депрессивными состояниями, позволяет побороть лень и повышает интерес к жизни.
Существует несколько стадий выполнения этой практики: три подготовительных варианта (Мадхьяма Наули, Вама Наули и Дакшина Наули) и один основной (круговое Наули, которое также делится на Вама Наули и Дакшина Наули). Мадхьяма Наули — это напряжение мышц живота при одновременном их выпячивании вперед. Вама Наули – это передвижение мышц живота в левую сторону, Дакшина Наули – в правую. Круговое Наули – это «взбалтывание» мышц живота, движения животом сначала по часовой стрелке (Вама Наули), а потом против часовой стрелки (Дакшина Наули).
Выполняется Наули животом, а точнее мышцами брюшного пресса. В основном в работе участвуют прямые мышцы живота. Но помимо них также задействованы косые и поперечные мышцы живота.
Противопоказано выполнять Наули в период восстановления после операций на брюшной полости. Её не выполняют во время беременности.
Наули не должны выполнять лица, которые страдают от сердечных заболеваний и заболеваний ЖКТ. Она противопоказана при:
Гипертонии.
Грыже.
Язве желудка.
Язве двенадцатиперстной кишки.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я ЗНАЮ, ЧТО ЗНАЧИТ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ.
Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше.
Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение…
Я просто доверяю тому, что светится и пылает в сердце.
Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных… Не ждать любви и внимания к себе!
Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт… Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда.
Я знаю, что значит полюбить себя. Радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются.
Потому что от их успехa ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я не становлюсь менее прекрасной. Я не становлюсь менее любимой и защищенной. Потому, что я так глубока, что способна вместить в себя и их успех.
Я способна быть частью их радости. Я способна понимать каждой своей клеточкой, что их успех — это успех и радость всего мира, а значит, как и весь этот мир, их успех — часть и меня тоже.
Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение.
Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит. Любить себя.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Чай долголетия.
Найденный экспедицией Юнеско в 1971 г. в Тибетских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира.
100 г ромашки
100 г зверобоя
100 г бессмертника
100 г березовых почек
Все измельчить, поместить в фарфоровую или стеклянную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань . Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда. Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть.
Утром: Подогреть на пару оставшуюся с вечера жидкость, растворить в ней чайную ложку меда и выпить.
Так поступать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав.
Курс лечения: повторить через 5 лет.
Назначение:
Резко улучшается обмен веществ, очищая организм от жировых и известковых отложений, отчего все сосуды, а, особенно, кровеносные, становятся эластичными, чем предупреждается склероз, инсульт, стенокардия, инфаркт, гипертония, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, омолаживается организм.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Постоянные отношения
На самом деле есть смысл только в длительных отношениях, когда человек, который рядом с тобой, становится по-настоящему родным.
Ты знаешь все его интонации, чувствуешь настроение, знаешь все тайны характера и, в конце концов, знаешь, как помириться и что, вообще, ожидать от него. Все его слабости и недостатки вызывают улыбку и какое-то тепло в душе. И ты можешь сказать ему снисходительно "ревнивая истеричка", "выпусти пар", "что на этот раз ты натворил?". Ты перестаёшь пытаться произвести впечатление, а становишься самим собой, знаешь, что любят не твой образ, а именно тебя. И от этого легко. Ты не играешь. Ты рядом с ним живёшь. И для тебя главное, чтобы с ним ничего не случилось.
Постоянные отношения - это серьёзно, ответственно, сложно, но они того стоят, потому что у них есть будущее.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Не стоит бояться перемен. Чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
--
Конфуций
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я увидеть хочу то, что чувствуешь ты.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите в этой жизни попробовать всё, попробуйте быть добрым, честным и любящим.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мы все — момент.
Одна секунда может изменить всю твою жизнь в корне.
Только представь, 7 миллиардов человек. Кто-то сейчас просыпается, кто-то только ложится спать. Кто-то только что поцеловал свою любовь впервые, кто-то сделал это в последний раз. Кто-то сейчас стоит на коленях в слезах перед больничной койкой, а кто-то плачет от счастья. Возможно, сейчас умер тот, о ком даже не вспомнят. Возможно, сейчас родился мальчик, который заставит огромные стадионы петь вместе с ним. Кого-то сейчас бросили. Кто-то стоит на краю дома. Кто-то сейчас врёт, что больше не любит, а кто-то прямо сейчас врёт в глаза человеку, который готов отдать жизнь за него, что любит его. Сейчас где-то парень пишет песню, которую будут напевать подростки спустя сотни лет. Сейчас девочка допишет стих, в строках которого каждый найдёт себя. Кто-то встречает рассвет со своей будущей женой. Кто-то уходит от парня, которого будет любить всю жизнь. Кто-то уезжает далеко, оставив свою любовь дома, а кто-то наконец-то вернулся домой, но ещё не знает, что его предали. Кто-то сейчас пьёт за любовь, а кто-то из-за любви. Кто-то сейчас мечтает под ноты пост-рока, а кто-то может мечтать только держа руку любимого человека.
Ты сейчас читаешь это и если ты всё ещё не понял, то давай помогу тебе, друг мой. Наша жизнь — состоит из моментов. Каждый момент важен по своему. Поэтому цени каждый из них!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Беpеги теx, кто pядoм, цени тoго, ктo забыл cвoю гopдoсть paди тебя, ктo мнoгoе пpощaл и всегдa ждaл. Cудьбa пocылает нaм тaких людей лишь oднажды.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Всем легкой недели, положительных и ярких эмоций
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10 СЛОВ-ПАРОЛЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ И ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО
Слово первое: «борись».
Лучше всего это слово помогает, когда над вами нависли проблемы из
разряда обязанностей. Если вы делаете то, что должно получаться само
собой, но на это нет никаких сил и настроения, повторяйте про себя или
вслух «борись».
Слово второе: «добро». Если вы
чувствуете, что вот-вот взорветесь от ярости, скажите себе «добро» или
«я добрый», «я добрая». Это слово поможет также в случаях, когда вы
хотите отомстить кому-то. Помните, что это может иметь негативные
последствия. Добро всегда сильнее зла, так что повторяйте: «Добро».Слово третье: «будущее».
Когда вам нужно что-то срочно сделать, но нет желания, то скажите себе это слово-пароль. Будущее — это то, на что мы всегда работаем. Будущее зависит от того, что вы делаете сейчас, поэтому данное слово заставит вас найти нужную мотивацию и убить в себе лень.
Слово четвертое: «вижу».
Это слово помогает находить утерянные вещи, предметы. Имеется в виду, конечно же, не монетка, которую вы бросили в реку два года назад, а что-то находящееся рядом. Когда вам нужно бежать на встречу или вы опаздываете, но потеряли ключи, то просто успокойтесь и повторяйте слово-пароль «вижу». Все найдется быстрее.
Слово пятое: «смелость».
Очевидно, что данное слово нужно произносить, когда вы боитесь чего-то. Это может быть как нечто материальное, так и что-то нематериальное: страх перед неудачей, боязнь темноты, одиночества и так далее.
Слово шестое: «награда».
Когда вы стоите перед тяжелым выбором, то данное слово поможет вам определить, что нужно выбрать, определив наиболее правильный вариант для конкретной ситуации.
Слово седьмое: «отдых».
Когда не получается выбросить из головы то, что не дает вам покоя, скажите про себя или вслух это слово. Произносите его столько, сколько понадобится. Это слово притягивает позитивную энергию и своей магией позволяет вам избавиться от ненужных мыслей и расслабиться.
Слово восьмое: «спокойствие».
Если вы хотите быстрее добиться успеха в каком-то деле, которое очень вам нравится, то повторяйте данное слово-пароль. Это поможет вам избежать стрессов и настроить себя на нужный лад.
Слово девятое: «любовь».
Когда вы ссоритесь с любимым человеком или ситуация накаляется, и ее исход зависит от вас, скажите себе «любовь». Это слово заставит вас вспомнить о том, как важно идти по пути созидательному, а не деструктивному.
Слово десятое: «сила».
Очень часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда работа подходит к концу, но завершить ее просто не получается. Особенно часто встречаются с этой проблемой люди искусства. Скажите себе «сила», тогда вы сможете сделать решающий рывок к победе. Также это слово помогает в ситуациях, когда хочется все бросить и перестать стараться.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Правильные отношения — это труд двух людей, выполняющих свою работу.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПРИЗНАКИ ЗРЕЛОЙ ЛИЧНОСТИ ПО А. МАСЛОУ.
★
Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния
актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к
неизведанному.
★Принятие себя и других такими, какие они есть,
отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого
поведения со стороны других. ★ Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.
★Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.
★ Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству.
★Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.
★ Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.
★ Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.
★Чувство общности с человечеством в целом.
★Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.
★ Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.
★ Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.
★ «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.
★Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.
★ Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Человек приходит в мир с пустыми руками, не принося ничего с собой. В течение жизни он получает всё, что связывает его с этим миром.
Но всё, приобретённое здесь, не вечно, а потому и не находит человек постоянства во внешних обстоятельствах, в материальном мире, не находит той радости, спокойствия, любви, которые ищет душа.
Эти состояния — внутренние, и найти их можно лишь в себе самом.
Шри Пракаш Джи
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
★ Пейте только очищенную сырую воду, минимум 2-3 литра в день★ Не трапезничайте, если не чувствуете голода. Чтобы точно убедиться в том, что хотите кушать, выпейте стакан воды. Кушать можно спустя 30 минут.
★ Не запивайте съеденное. Это ведет к плохому пережевыванию пищи.
★ Кушайте свежие продукты – овощи и фрукты, а также семена и орехи .
★ Откажитесь от еды, если болеете, устали или чувствуете любой дискомфорт. Можно заменить пищу водой.
★ Употребляйте только теплые напитки и блюда. Такая еда не нарушит тонус пищеварительных органов.
★ Замените сахар на мед или сухофрукты.
★ Приучите себя съедать в обед порцию салата или капусты.
★ Уменьшите потребление соли. Заменить поваренную соль можно морской, ведь она содержит более 64 полезных компонентов, полезных для организма. Также можно включить в рацион вместо нее морскую капусту, хрен, редьку и зелень.
★ Между утренним и вечерним приемом пищи должно пройти не меньше 12 часов.
★ Еду нужно хорошенько пережевывать и смачивать слюной. Такая пища быстрее усваивается в организме и не подвергается гниению.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7 ступеней любви .
1. Конфетно-букетный период или «химия любви» (длится приблизительно 18 месяцев).
Когда мужчина и женщина встречаются и влюбляются друг в друга, у них в организме вырабатываются определенные гормоны, которые окрашивают мир в яркие цвета. В этот момент голос кажется бесподобным, любая глупость кажется удивительной.Человек находится в состоянии наркотического опьянения. В этот период не следует принимать какие-либо решения, так как действие этого наркотика когда-то закончится и все придет на круги своя.
2. Следующая фаза, которая обязательно наступает после первой, когда чувства умиротворяются, это фаза пресыщения.
3. Третья фаза называется отвращение.
Она обязательна для любых долгосрочных отношений. На фазе отвращения начинаются ссоры, как будто вам дали лупу и вы концентрируетесь на недостатках, которые есть у партнера. Самый легкий и самый плохой выход из этого – это развод. Что плохого? Это то, что вы снова вступаете в конфектно-букетный период с другим партнером. Есть люди, которые только и вращаются на этих трех фазах. В Ведах эти фазы считаются уровнем ниже цивилизованного человека, так как в настоящие отношения вы еще не вступали.
4. Следующая фаза, это терпение.
Ссоры между партнерами продолжаются, но они носят на такой фатальный характер как в предыдущем периоде, так оба знают, что когда ссора закончится, отношения снова восстановятся. Если мы прикладываем усилия в строну развития терпения, то нам воздается развитием разума. Таков закон природы. Итак, на этой фазе нам дается разум.
5. Пятая фаза - фаза долга, или уважения - это первая стадия любви.
До этого любви еще не было. Я начинаю думать не то, что он мне должен, а то, что я ему должна. Сосредоточенность на своих обязанностях развивает нас.
6. Шестая фаза – это дружба. Дружба - это серьезная подготовка к любви.
7. Седьмая фаза – это любовь.
Любовь это не дешевая вещь. К ней идут всю жизнь. Любви обучаются через различные жизненные ситуации, причем в долгосрочных, близких отношениях.
Любовь – это не то, что сваливается внезапно к нам на голову, для любви мы зреем, отказываясь от эгоизма внутри себя.
Родителей мы выбираем? Нет, мы любим тех, кто нам достались. Братьев и сестер мы выбираем? Нет, мы должны любить тех, кого нам Бог послал. Единственного кого мы выбираем, это своего мужа или жену. Затем к нам приходят дети. Их разве мы выбираем? Нет, мы любим тех, кого нам Бог послал, затем дети приводят своих невесток или женихов. Их мы выбираем? Нет, нам надо терпеть и любить, кого нам Бог послал, расширять свое сердце и ценить тех, кто рядом с нами.
Поэтому людям, которые собираются разводиться, для начала надо познакомиться друг с другом, затем подружиться, а потом уже полюбить друг друга. Большинство пар воспринимают это скептически, но это то, как мы живем.
До тех пор пока мы будем думать, что любовь - это зефир в шоколаде, мы не поймем что такое любовь.
Любовь подобна шести вкусам, в которой есть и сладкий вкус и соленый и терпкий и вяжущий и острый и даже горький.
Мы не должны требовать что-то от другого человека, мы просто должны быть преданы нашей любви. Преданность – это главное качество любви.
Если у Вас "закончилась любовь", будьте уверены – она никогда и не начиналась.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Будьте готовы к подаркам судьбы и поверьте в то, что все возможно!..
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Одна маленькая позитивная мысль утром может изменить весь день и всю жизнь!))
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Это так просто. Но так важно.
Это так просто — притормозить на повороте, чтобы прошел пешеход. Тогда его пальто и ваша совесть будут чисты.
Это так просто сказать ребенку, который разбил елочную игрушку — «ничего, малыш, это на счастье», а не кричать полчаса, как будто он разбил не шарик, а ваше сердце.
Это так просто — позвонить маме и спросить: «мама, привет, а как твои дела вообще?», а не звонить только тогда, когда что-то нужно.
Это так просто — встать после спектакля и аплодировать стоя. Ваши ноги не оторвутся от напряжения, не бойтесь. А артистам будет приятно. Ваши аплодисменты — их главная пища, их награда. Другой у них нет.
Это так просто — оставить свое мнение при себе, если вы с чем-то не согласны в соцсети. А энергию, которая уходит, как вода на ядовитый комментарий, потратить на созидание.
Это так просто — быть благодарным. Говорить «спасибо» за то, что вам уступили место, что быстро ответили на ваше письмо, что согласились с вами пообедать. Потому что, если честно, вам никто ничего не должен. Ни родители, ни ваши дети, ни ваши коллеги, ни подружка, ни консьерж, которому вы возмущаетесь, что на 9-м этаже громко слушают музыку.
Это так просто — сказать «нет» всему, что вам не близко. Людям, которые делают вам больно — нет. Людям, которые не разделяют ваши ценности — нет. Скучным книгам — нет, бросайте их. Грубияну-таксисту — нет, найдите другое такси, уважайте себя. «Нет» всему, что вас разрушает. «Да» всему, что делает вас счастливым.
Это так просто — отправить СМС «я тебя люблю». Просто так. Без повода. Потому что вам повезло, вам есть кому написать.
Это так просто — нарушить правила. Быть смешным. Проспать. Уснуть в кинотеатре. Надеть самое нарядное платье в самый серый день. Есть из праздничного сервиза омлет и гречневую кашу.
Из маленьких вещей — из вашего «спасибо», «пожалуйста», «ничего страшного», «я люблю тебя», «поцелуй меня», «давай обнимемся», «я тебе рада», «давайте сделаем это сейчас» — складывается большое, настоящее счастье.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
11 ПРАВИЛ СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ.
Не тратить время на жалость к себе.Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. Такой человек умеет брать на себя ответственность за свои действия и их результаты, понимает и принимает тот факт, что жизнь не всегда справедлива. Он может с честью выйти из испытания, получив урок и поблагодарив жизнь за него. Когда ситуация складывается плохо, успешный человек отвечает: «О, ну что поделать» или просто «Следующий!».
Не пользоваться своей властью.Сильные духом люди стараются не пользоваться своей властью над другими людьми, заставлять своих подчиненных чувствовать себя униженно или плохо. Успешные люди понимают, что их сила заключается в способности контролировать свои действия и эмоции.
Не бояться перемен.Сильные духом люди принимают перемены и охотно идут навстречу риску. Их самый сильный «страх» (если он вообще есть) не перед неизвестностью, а перед возможностью стать самодовольным и застойным. Время перемен придает им энергии и обостряет их лучшие качества.
Не тратить энергию на то, что вы не в состоянии контролировать.Сильные духом люди не жалуются долго и нудно на пробки на дорогах, потерянный багаж и, особенно, на других людей. Они принимают эти факты как события, находящиеся вне их контроля. В сложной ситуации успешные люди осознают, что единственная вещь, подвластная их контролю, - это их собственные реакции и отношение к ситуации.
Не беспокоиться о том, чтобы всем понравиться.Вам знакомы люди, пытающиеся всем угодить? Или, наоборот, те, кто лезет из кожи вон, чтобы навредить другим и таким образом укрепить свой образ сильного человека? Обе эти позиции плохи. Сильные духом люди стараются быть добрыми и справедливыми и угождать другим только там, где это уместно. При этом они не боятся высказать мнение, которое может кого-то расстроить.
Не бояться разумного риска.Сильный духом человек готов разумно рисковать. Но перед этим он тщательно взвесит все риски, величину выигрыша и просчитает наихудший сценарий еще до того, как (и если) события начнут разворачиваться.
Не жалеть о прошлом.Надо иметь особую силу, чтобы принять прошлое и идти дальше. Цените те вещи, которым вы научились в прошлом, но не тратьте свою умственную и духовную энергию на переживания прошлых разочарований и ностальгию. Сильные духом люди вкладывают свою энергию в создание наилучшего настоящего.
Не повторять своих ошибок.Мы все знаем определение безумия, да? Это когда человек раз за разом совершает одни и те же действия, надеясь при этом получить другой или лучший, чем ранее, результат. Способность к точной и продуктивной саморефлексии - это одна из самых сильных сторон очевидно успешных директоров и предпринимателей.
Не завидовать успеху других людей.Согласитесь, требуется особое умение, чтобы почувствовать искреннюю радость и восхищение успехом другого человека. Сильные духом люди обладают таким умением. Они не завидуют и не испытывают неприятных эмоций, когда успеха добиваются другие. Успешные люди упорно работают, чтобы повысить свои шансы на успех и не надеются на хитрые обходные пути.
Не сдаваться после неудачи.Каждая неудача - это шанс улучшить себя. Даже великие предприниматели с готовностью подтверждают факт, что их первые попытки в бизнесе чаще всего заканчивались провалами. Сильные духом люди готовы к провалам, если это необходимо и если это дает им опыт и учит новому. Каждая неудача приближает вас к желаемой цели.
Не бояться одиночества.Сильные духом люди умеют наслаждаться одиночеством. Они используют его, чтобы осмыслить свое прошлое и настоящее и спланировать будущее. Что еще более важно - их счастье и настроение не зависят от поведения других людей. Они могут быть счастливы и вместе с другими людьми, и в одиночестве.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
★ Пейте только очищенную сырую воду, минимум 2-3 литра в день
★ Не трапезничайте, если не чувствуете голода. Чтобы точно убедиться в том, что хотите кушать, выпейте стакан воды. Кушать можно спустя 30 минут.
★ Не запивайте съеденное. Это ведет к плохому пережевыванию пищи.
★ Кушайте свежие продукты – овощи и фрукты, а также семена и орехи .
★ Откажитесь от еды, если болеете, устали или чувствуете любой дискомфорт. Можно заменить пищу водой.
★ Употребляйте только теплые напитки и блюда. Такая еда не нарушит тонус пищеварительных органов.
★ Замените сахар на мед или сухофрукты.
★ Приучите себя съедать в обед порцию салата или капусты.
★ Уменьшите потребление соли. Заменить поваренную соль можно морской, ведь она содержит более 64 полезных компонентов, полезных для организма. Также можно включить в рацион вместо нее морскую капусту, хрен, редьку и зелень.
★ Между утренним и вечерним приемом пищи должно пройти не меньше 12 часов.
★ Еду нужно хорошенько пережевывать и смачивать слюной. Такая пища быстрее усваивается в организме и не подвергается гниению.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
ИЩИТЕ СВОИХ ЛЮДЕЙ
Ищите людей страстных, сильных, счастливых… Они как звезды, пока голову не поднимешь — не увидишь. А когда утонешь глазами в звездном молоке — понимаешь, какое их бесчисленное множество. Ищите своих людей. Им также страшно и больно. У них тоже бывают черные дни, ошибки и срывы. Но они готовы идти сквозь страх, они влияют на ход вещей, задают темп жизни. Они в чем-то лучше, в чем-то хуже. Они не завидуют и не жалуются. Они с благодарностью встречают подарки судьбы и любят себя за то, что удача им улыбается.
Ищите верных и честных. Которые не будут прятать злость и слезы за лицемерием и ухмылкой. Они говорят, что думают. Пусть иногда неприятно, пусть иногда прямо в сердце. Зато честно. Не со зла, а от любви. Которые радуются искренне, смеются громко и свободно, мелодично и заразно. Которые не скрывают и не стесняются своего веселья.
Ищите тех, кого можно будет любить вечно. Ищите тех, кто стоит и ждет вашей любви. С которыми вы сольете два озера и получится море. Ищите тех, в ком много жизни. Ищите звонких и сочных, со смешинками и морщинками. Ищите в парках и на сценах, грустных и веселых, маленьких, и больших. Они немного дети, они идут по жизни с верой в добро, но видят все, конечно, и черное и белое, но живут ради желтого, красного, голубого… Ищите их. Нужно только поднять голову.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Береги тех, кто рядом, цени того, кто забыл свою гордость ради тебя, кто многое прощал и всегда ждал. Судьба посылает нам таких людей лишь однажды.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
★ Пейте только очищенную сырую воду, минимум 2-3 литра в день
★ Не трапезничайте, если не чувствуете голода. Чтобы точно убедиться в том, что хотите кушать, выпейте стакан воды. Кушать можно спустя 30 минут.
★ Не запивайте съеденное. Это ведет к плохому пережевыванию пищи.
★ Кушайте свежие продукты – овощи и фрукты, а также семена и орехи .
★ Откажитесь от еды, если болеете, устали или чувствуете любой дискомфорт. Можно заменить пищу водой.
★ Употребляйте только теплые напитки и блюда. Такая еда не нарушит тонус пищеварительных органов.
★ Замените сахар на мед или сухофрукты.
★ Приучите себя съедать в обед порцию салата или капусты.
★ Уменьшите потребление соли. Заменить поваренную соль можно морской, ведь она содержит более 64 полезных компонентов, полезных для организма. Также можно включить в рацион вместо нее морскую капусту, хрен, редьку и зелень.
★ Между утренним и вечерним приемом пищи должно пройти не меньше 12 часов.
★ Еду нужно хорошенько пережевывать и смачивать слюной. Такая пища быстрее усваивается в организме и не подвергается гниению.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Когда ваши мечты будут сильнее ваших страхов - они начнут сбываться.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
15 СЕРЬЕЗНО-ЮМОРИСТИЧЕСКИХ ЖИЗНЕННЫХ ПРИНЦИПОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ
★ Аксиома Кана и Орбена:
Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию!
Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию!
★ Закон Янга:
Все великие открытия делаются по ошибке.
Все великие открытия делаются по ошибке.
★ Закон Мескимена:
Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится.
Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится.
★ Восьмое правило Фингейла:
Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого.
Работа в команде очень важна. Она позволяет свалить вину на другого.
★ Следствие Лермана:
Вам всегда будет не хватать либо времени, либо денег.
Вам всегда будет не хватать либо времени, либо денег.
★ Закон научных исследований Мэрфи:
В защиту своей теории всегда можно провести достаточное количество исследований.
В защиту своей теории всегда можно провести достаточное количество исследований.
★ Наблюдение Этторе:
Соседняя очередь всегда движется быстрее.
Соседняя очередь всегда движется быстрее.
★ Закон Сегала:
Человек, имеющий одни часы, твердо знает, который час. Человек, имеющий несколько часов, ни в чем не уверен.
Человек, имеющий одни часы, твердо знает, который час. Человек, имеющий несколько часов, ни в чем не уверен.
★ Правило взаимозависимости Ричарда:
То, что вы храните достаточно долго, можно выбросить. Как только вы что-то выбросите, оно вам понадобится.
То, что вы храните достаточно долго, можно выбросить. Как только вы что-то выбросите, оно вам понадобится.
★ Колбасный принцип:
Тем, кто любит колбасу и уважает закон, не стоит видеть, как делается то и другое.
Тем, кто любит колбасу и уважает закон, не стоит видеть, как делается то и другое.
★ Постулат Харриссона:
На каждое действие есть равная ему противодействующая критика.
На каждое действие есть равная ему противодействующая критика.
★ Закон профессиональной практики Дрю:
Кто платит меньше всех, больше всех жалуется.
Кто платит меньше всех, больше всех жалуется.
★ Закон Ван Роя:
Небьющаяся игрушка полезна для того, чтобы разбивать ею другие.
Небьющаяся игрушка полезна для того, чтобы разбивать ею другие.
★ Закон поиска:
Начинать поиски надо с самого неподходящего места.
Начинать поиски надо с самого неподходящего места.
★ Банановый принцип:
Если вы купили неспелые бананы, то к моменту созревания их уже не останется. Если вы их купили спелыми, бананы испортятся до того, как их успеют съесть.
Если вы купили неспелые бананы, то к моменту созревания их уже не останется. Если вы их купили спелыми, бананы испортятся до того, как их успеют съесть.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Он безразличен к человеку.
Все происходящее вокруг нас - всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков.
Мир - это большое зеркало.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Люди никогда не меняются к лучшему через ненависть, осуждение или приговор. Мы меняемся к лучшему через Прощение, Любовь и Веру.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Готовка для меня — это когда что-то очень хочется съесть, и тогда начинаешь это готовить. Например, был период, когда мне хотелось гречневой каши с морковкой и изюмом. Именно морковка и именно изюм. А почему хотелось — не знаю. Сейчас я эту кашу не смогу вкусно приготовить, так как тогда я думал: «Ооо, каша с морковкой, с изюмом!..», и потом внутри какая-то вибрация появлялась, что скушать хотелось именно её. И тогда ее готовишь. Сейчас этого нет. А так-то можно, конечно, механически перечислить этапы готовки: 1-е действие, 2-е действие, 3-е... Но получится не то.
Тогда меня просто «пропирало» на эту кашу, весь организм её требовал. Зимой я её часто варил, но пришёл март, пригрело солнышко, и я уже не мог себя заставить ее есть. Я ориентируюсь на внутренние ощущения: хочется этой каши — и всё: и готовишь, и ешь с удовольствием. Основное ведь не то, какие действия совершаешь при готовке. Основное — ощущение, что без этой каши — не жизнь.
Чтобы читатели понимали, расскажу про этапы приготовления. Берём гречку. Споласкиваем. Выкладываем на сковородку. Поджариваем без масла. У неё тогда появляется специфический привкус. Жарим на сковородке до тех пор, пока она не начинает щелкать: «Тун, тун...» Дальше её — в кастрюльку. Ставим на огонь, кипяточка заливаем.
Берём изюм. Изюм я брал жёлтый, мелкий. Споласкиваем, кипятком обдаем, сушим. И — в гречку. Она уже булькает на мелком огне.
Морковку я варил заранее. Морковка уже пошинкована кубиками примерно миллиметров 5 на 5. Когда греча почти готова, кидаю морковку туда. Масло, соль добавляю. Масло, конечно, сливочное — оно даёт определённый вкус. Закрываю все крышкой. И всё это варится минут 12 на медленном огне.
Вообще мне гречневая каша нравится без всего, без всяких «Вегет», без соусов. Ну, может, чуть-чуть маслица. И всё. Вот тогда она — каша. Она чувствуется. Нужно сначала прочувствовать чистый продукт. И тогда понимаешь, что добавляет морковка. А что добавляет изюм.
Важно — не какое блюдо, а важно съесть сейчас именно то, что хочется. В детстве ребёнок очень хорошо чувствует, что ему надо. Понятно, что к конфетам, к сладостям его потом приучают. На сладости организм «подседает», как на наркотик. Это однозначно. Как научиться понимать, что нужно организму? Прислушиваться к себе, всё время прислушиваться к себе. К своему организму, к своей психике. Нарабатывается это, естественно, долго.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пусть то, что сегодня было мечтой, завтра станет частью жизни.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Это просто здорово: иметь в своей жизни человека, которому звонишь в глубокой депрессии. А кладешь трубку с сумасшедшим желанием жить!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рано или поздно всё закончится. И то, что разрывало тебя на части, теперь будет изредка вспоминаться.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Победа над самим собой есть первая и наилучшая из побед.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ИЩИТЕ СВОИХ ЛЮДЕЙ
Ищите людей страстных, сильных, счастливых… Они как звезды, пока голову не поднимешь — не увидишь. А когда утонешь глазами в звездном молоке — понимаешь, какое их бесчисленное множество. Ищите своих людей. Им также страшно и больно. У них тоже бывают черные дни, ошибки и срывы. Но они готовы идти сквозь страх, они влияют на ход вещей, задают темп жизни. Они в чем-то лучше, в чем-то хуже. Они не завидуют и не жалуются. Они с благодарностью встречают подарки судьбы и любят себя за то, что удача им улыбается.
Ищите верных и честных. Которые не будут прятать злость и слезы за лицемерием и ухмылкой. Они говорят, что думают. Пусть иногда неприятно, пусть иногда прямо в сердце. Зато честно. Не со зла, а от любви. Которые радуются искренне, смеются громко и свободно, мелодично и заразно. Которые не скрывают и не стесняются своего веселья.
Ищите тех, кого можно будет любить вечно. Ищите тех, кто стоит и ждет вашей любви. С которыми вы сольете два озера и получится море. Ищите тех, в ком много жизни. Ищите звонких и сочных, со смешинками и морщинками. Ищите в парках и на сценах, грустных и веселых, маленьких, и больших. Они немного дети, они идут по жизни с верой в добро, но видят все, конечно, и черное и белое, но живут ради желтого, красного, голубого… Ищите их. Нужно только поднять голову.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЬЗА ЙОГИ: С ВОЗРАСТОМ ТОЛЬКО БОЛЬШЕ.
Есть мнение, что йога — очень полезный вид физической активности для людей любого возраста (разумеется, при условии занятий у грамотного преподавателя и соблюдения техники безопасности). И вот почему:
Йога помогает улучшить баланс, мобильность и гибкость. Неудивительно. Позы йоги сильно улучшают гибкость суставов, помогая нам быть более мобильными, улучшая при этом баланс. А когда у вас хороший баланс, то меньше риска упасть — а это одна из основных причин травм для людей старшего возраста.Йога помогает при гипертонии. Согласно исследованиям, йога эффективна для снижения уровня стресса у людей старшего возраста с высоким артериальным давлением.Йога помогает минимизировать депрессию. Йога увеличивает осознанность в нашем теле и уме. Мы учимся находить в позе нужный уровень напряжения — тот, при котором мы можем расслабиться, — и это умение помогает нам и в жизни, за пределами коврика. Точно так же мы можем научиться расслабляться в наши мысли и эмоции. Йога помогает снизить уровень депрессии, боли и усталости.Йога улучшает познавательную функцию и качество сна. Йога — тренировка в осознанности для тела и ума, которая помогает мозгу оставаться активным и сильным. Улучшается память и внимательность.Вывод: никогда не поздно начать заботиться о себе. Йога — отличный инструмент для сохранения здоровья, эта практика помогает сохранить ум ясным и сильно снизить уровень стресса.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК.
1.Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, не газированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, не газированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Топ-15 хитрых приемов из психологии, которые полезно знать
Запомните их!
1. Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком).
2. Когда приходится делать что-то особо ответственное или требующее сосредоточенности, одним словом, то, что обычно заставляет нас нервничать, стоит попробовать жевать жвачку или даже есть что-нибудь. Это ассоциируется на подсознательном уровне с ощущением безопасности, поскольку обычно мы едим, когда нам ничто не угрожает.
3. Если на нас кто-то злится, а нам при этом удается сохранять спокойствие, то гнев, вероятно, от этого только обострится. Однако позже этому человеку станет стыдно за свое поведение.
4. Если на заданный вопрос человек отвечает лишь отчасти, либо слишком уклончиво, не стоит переспрашивать. Лучше просто молча посмотреть ему в глаза. Он, скорее всего, поймет, что данный ответ не удовлетворил собеседника, и продолжит говорить.
5. Выражения лица, оказывается, могут не только являться следствием чувств, но и вызывать эти самые чувства. Обратная связь работает практически безотказно, так что желающим почувствовать себя счастливыми следует улыбаться как можно чаще и шире.
6. Лучше не употреблять в речи или письмах таких фраз как «я думаю» или «мне кажется». Они сами собой разумеются, однако придают словам оттенок неуверенности.
7. Перед важным интервью полезно представить себе, что нас связывает с интервьюером давняя близкая дружба. От нас самих почти всегда зависит, как воспринимать ситуацию, и наше спокойствие и непринужденность могут передаваться собеседнику.
8. Если нам удается заставить себя искренне радоваться при встрече с кем-либо, при следующей встрече этот человек и сам будет рад нас видеть. (К слову, собаки постоянно проделывают с нами этот трюк).
9. Люди склонны соглашаться на меньшее одолжение после того, как отказали нам в большем.
10. Немало полезной информации можно извлечь, обращая внимание на положение ног собеседника. Если, скажем, носки его обуви смотрят в противоположную от нас сторону, это, как правило, означает, что человек хочет поскорее закончить разговор.
11. Многим из нас доводилось присутствовать на собрании, в ситуации, когда имелись основания ожидать острой и неприятной критики от кого-либо. При подобных обстоятельствах лучше всего сесть рядом с этим человеком. Практика показывает — он утратит весь свой пыл и намерение атаковать, или, по крайней мере, будет гораздо мягче.
12. Большинство людей не отличат великолепия от простой уверенности в себе. Если научиться всем своим видом демонстрировать уверенность, люди потянутся к нам.
13. Хороший совет для тех, кто работает в сфере обслуживания: стоит повесить у себя за спиной зеркало. Люди станут вести себя гораздо корректнее, ведь никому не нравится видеть себя раздраженным и злым.
14. Очень полезная привычка — замечать цвет глаз человека при знакомстве. Он неосознанно почувствует к нам симпатию вследствие слегка удлиненного зрительного контакта.
15. Отправляясь на первое свидание, весьма разумно отвести партнера в какое-нибудь увлекательное место. Впоследствии положительные эмоции от этой встречи будут ассоциироваться с нами.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Как проявляет себя здоровая пятая чакра Вишудха
Человек с уравновешенной голубой чакрой обязательно сохраняет уверенность в себе. У него нет комплексов. Даже если люди вокруг захотят занизить его самооценку, это у них не получится. Таким людям свойственен оптимизм, они умеют мыслить позитивно и не боятся получить не тот результат, который ожидается. Вместе с тем они не стремятся скрывать свои недостатки от других людей, не стесняются своих увлечений и взглядов.
Владелец открытой голубой чакры свободно делится своими эмоциями и мыслями, что касается как друзей и близких людей, так и врагов. Его не заботит мнение окружающих, он независим от общественного мнения. Таких людей не пугает осуждение или непонимание. Они живут так, как считают нужным.
Отличает обладателей здоровой голубой чакры широкий кругозор и интерес к творчеству. Они пытаются выразить себя на всех уровнях жизни — физическом, духовном, материальном и прочих. Как правило, такие люди добиваются больших успехов в жизни. Однако делают они это не столько для себя, сколько для других людей — развитая голубая чакра помогает узнать свою жизненную миссию, цель нынешнего воплощения.
Человек с развитой горловой чакрой не винит окружающих в своих проблемах. Вместо того, чтобы обвинять того, с кем недавно был конфликт, он ищет причины своей злости. Вместо обвинения простудившихся коллег в том, что они его заразили, человек с развитой голубой чакрой ищет истинные причины снижения иммунитета. Впрочем, конфликты и простудные заболевания — редкость для него.
Человек с гармоничной пятой чакрой легко слушает других людей. Он не стремиться переспорить оппонента, предпочитая спокойный диалог бурному спору, его интересует чужое мнение и он готов мириться с ним, если это не вредит ему. Такие люди редко повышают голос. Их словарный запас велик, их считают отличными ораторами. Обладатели гармоничной пятой чакры умеют распознавать ложь на слух, всегда видят разницу между интонациями собеседника и заинтересованы в общении с интересными людьми.
Люди с развитой пятой чакрой часто интересуются искусством. Они могут выражать себя творчески и сами, но далеко не всегда. Это может быть как искусство ради почитателей, так и творения, с которыми никто никогда не ознакомится.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
МЫ ТЕРЯЕМ И НАБИРАЕМ СИЛЫ, КОГДА…
Мы теряем силы, когда...
• Говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• Улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• Не отдыхаем,
• Уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»,
• Обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• Занимаемся не своим делом,
• Человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• Люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• Говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• Сплетничаем,
• Много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• Работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• Боимся,
• Ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится,
• Ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,
• Улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• Не отдыхаем,
• Уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»,
• Обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• Занимаемся не своим делом,
• Человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• Люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• Говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• Сплетничаем,
• Много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• Работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• Боимся,
• Ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится,
• Ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,
Мы набираем силу, когда…
• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Некоторые люди в определенный момент жизни делают совершенно им не свойственный выбор, который полностью меняет их жизненный уклад и приводит их к своему реальному Я. А другие люди не делают этого выбора, так и умирают, не придя к своему истинному Я. Чтобы сделать этот выбор, нужно понять, что до этого самого момента ты делал все неправильно. Знаете ли, а это очень сложно. Признать, что на протяжении большого количества лет ты ошибался. Делал сам или сама из себя дурака. Это признание в себе дурака грозит разрушить весь уклад жизни, который был так тщательно построен, а вместе с ним и стереть маску личности, которую мы пытались натянуть на себя всю жизнь, хотя она нам и не подходила, но ведь уже столько сил вложено в ее натягивание. И естественно большинство людей решают оставить все как есть и только единицы решают все-таки пойти по новой дороге и делают шаг. Этот шаг, этот выбор пойти по новой дороге изменяет кардинально жизнь данных людей. Мы удивляемся этим людям, 50 лет был рыбаком, а тут вдруг стал успешным бизнесменом; школьнику, который не проявлял интереса к учебе, вдруг в последнем классе начинает учиться и усиленно готовиться к экзаменам, успешно сдает их и через несколько лет становиться профессиональным врачом; многодетной матери, которая открывает свой салон красоты; человеку 30 лет продающим мясо на рынке, вдруг ставшим вегетарианцем. Им завидуют, ими восхищаются, их ненавидят, а все потому, что сами бояться сделать свой выбор.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В последнее время ты стал покупать лотерейные билеты Столото, в надежде выиграть. Для чего тебе эти деньги? Ведь у тебя и так есть все необходимое. Но нет самого главного – СЧАСТЬЯ. Но счастье нельзя купить в лотерее или еще где-либо. Оно не продается. Оно создается. Создается собственными руками изо дня в день. Изо дня в день. Но ты забыл об этом. Или упорно не хочешь вспоминать.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Идет время. Ты вроде бы все тот же человек со своими заморочками, но люди вокруг тебя почему-то меняются. Отношения с ними уже не такие как раньше. И все, что было несколько лет назад для тебя так важно - теряет свою значимость. Прошлое тускнеет, и ты наконец-то осознаешь, что неважно, что было, что будет, главное, что есть СЕЙЧАС. Ведь твое настоящее и есть ты САМ!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
5 ФРАЗ УБИВАЮЩИХ СЧАСТЬЕ.
«Я даже не знаю»
Вселенная прислушивается в первую очередь к тому, что было сказано вслух, во вторую - к мыслям, которые оформлены в конкретные пожелания, но читать и расшифровывать подсознание она не может. «Хотите сменить нелюбимую работу? Получить высокую должность или новые знания, найти единомышленников?» - в лице ваших родственников или друзей просит уточнить Вселенная. На что получает невразумительный ответ: «Я даже не знаю». Не знаешь, значит, сюрприз будет! А сюрпризы судьбы, к сожалению, редко бывают приятными. В результате вместо улучшения ситуации получаем дополнительные проблемы.
Если вы недовольны какой-либо стороной своей жизни, рассказывая об этом, обязательно упомяните, что именно должно произойти, чтобы трудности разрешились.
«У меня не получится»
Не хватает знаний, поэтому не получится выполнить сложное задание. А что, если рядом случайно окажется специалист, готовый помочь советом? Мало свободного времени, значит, не получится встретиться с друзьями. А если начальник отпустит с работы пораньше? Список таких ситуаций и обстоятельств можно продолжать до бесконечности, суть одна - все возможно, если удача на вашей стороне.
Главное, не спугнуть ее фразой «У меня это не получится». Ее негативное воздействие я заметила еще во время учебы. Мои однокурсницы, отлично подготовившись к экзамену, часто произносили: «У меня не получится сдать, будет плохая оценка».
Как потом признавались, говорили эти слова, чтобы не сглазить, а результат оказывался прямо противоположным. Оценка выходила ниже ожидаемой по десятку причин, которые принято обозначать фразой «Не повезло». А вот после слов «Я постараюсь это сделать» удача не заставляла себя долго ждать, и всегда выпадал нужный билет. Этот прием прекрасно действует в любых жизненных ситуациях, мистическим образом складывая обстоятельства на редкость благоприятно.
«Мне бы твои проблемы»
Когда подруга мучается выбором между норковым манто и песцовой шубкой или сетует на слишком влажный морской воздух, так и хочется воскликнуть: «Мне бы твои проблемы!» Не сомневайтесь - после таких слов ее проблемы вы обязательно получите, только это будут совсем не те приятные заботы, которые побудили вас к опрометчивому высказыванию.
Идеальная с виду чужая жизнь может таить массу скрытых неприятных моментов - например, конфликты с родственниками, проблемы с любимым или, наоборот, нелюбимым супругом, нереализованные мечты и амбиции, плохое здоровье. Чтобы не испытать все это на себе, лучше ответьте: «Я бы взяла норку. И в Париж!» Пусть Вселенная выполнит именно это ваше желание!
«Никогда не пойду на это»
Другими словами - не зарекайтесь! Не важно, идет ли речь о прыжке с парашютом или о подлости, предательстве, измене. Судьба сделает все, чтобы вы отказались от этих слов, и, скорее всего, урок будет жестоким! Таким способом Вселенная еще раз доказывает, что человек не может контролировать все события в своей жизни. Постарайтесь быть менее категоричными. Всегда подчеркивайте, что вы так считаете именно в данный момент, и объясните, что вы придерживаетесь такой точки зрения по вполне определенным причинам.
«Я совсем не красавица»
Внешняя красота - это всего лишь восприятие человека другими людьми, а оно не зависит ни от черт лица, ни от пропорций фигуры. Произнося вслух: «Я некрасива» или аналогичные по смыслу фразы, вы указываете Вселенной, что такое восприятие вас вполне устраивает. В итоге, какие бы метаморфозы не происходили с вашей внешностью, окружающие все равно будут видеть перед собой лишь дурнушку. Впрочем, если на каждом углу петь дифирамбы собственной красоте, привлекательности это тоже не добавит.
Задумайтесь, почему вам прямо сейчас хочется похудеть, нарастить ногти или даже сделать пластическую операцию? Вы мечтаете очаровать мужчину, вызывать симпатию окружающих или шикарно смотреться в новом платье? Тогда в разговоре с близкими вместо жалоб на свою внешность озвучьте именно это желание, и оно обязательно сбудется!
------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10 СЕКРЕТОВ ЛЮБВИ.1. СИЛА МЫСЛИ
- Любовь начинается с мыслей.
- Мы становимся тем, о чем думаем. Полные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношения.
2. СИЛА УВАЖЕНИЯ
- Чтобы любить кого-то, научитесь вначале его уважать.
- Прежде всего, нужно уважать себя.
3. СИЛА ДАРЕНИЯ
- Если вы хотите получить любовь, нужно просто дарить ее! Чем больше любви вы дарите, тем больше вы получите.
- Любить - означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Практикуйте проявление доброты просто так.
- Тайная формула любви в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.
4. СИЛА ДРУЖБЫ
- Чтобы найти настоящую любовь, нужно сначала найти настоящего друга.
- Любить означает не смотреть друг на друга, а вместе смотреть на мир в одном направлении.
5. СИЛА ПРИКОСНОВЕНИЯ
- Прикосновение - это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения.
- Прикосновение изменяет физическое и эмоциональное состояние и делает людей более восприимчивыми к любви.
- Прикосновение может помочь вылечить тело и согреть сердце. Когда раскрываешь объятия, раскрываешь сердце.
6. СИЛА ПРИНЦИПА "ДАТЬ СВОБОДУ"
- Если вы любите кого-то, отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам, он ваш, если нет, он никогда не был вашим.
- Даже в истинно любовных отношениях людям нужно собственное пространство.
- Если хочешь научиться любить, сначала нужно научиться прощать и освободиться от прошлых обид, печалей, страхов, предубеждений и оговорок.
7. СИЛА ОБЩЕНИЯ
- Когда мы учимся общаться открыто и честно, жизнь меняется.
- Любить кого-то означает общаться с ним.
- Давайте людям знать, что вы их любите и цените их.
- Никогда не бойтесь сказать эти три волшебных слова: "Я люблю тебя".
- Никогда не упускайте возможности похвалить кого-то.
- Всегда оставляйте слово любви для того, кого любите, - может, вы видите его в последний раз.
8. СИЛА ПРЕДАННОСТИ
- Чтобы любовь была истинной, нужно быть преданным ей, и эта преданность отразится в мыслях и действиях.
- Преданность и верность - это настоящая проверка любви.
- Чтобы иметь отношения любви, нужно быть преданным этим отношениям.
- Преданность отличает прочные отношения от хрупких.
9. СИЛА ПРОЯВЛЕНИЯ ЧУВСТВ
- Чувства поддерживают огонь любви и не дают ей угаснуть. Интенсивные чувства любви характеризуются глубокой преданностью, энтузиазмом, интересом и радостным волнением.
- Чувства можно возгревать, воссоздавая прошлые ситуации, когда чувства пламенели.
- Спонтанность и сюрпризы рождают ответные чувства.
10. СИЛА ДОВЕРИЯ
- Доверие жизненно важно для отношений любви. Без него один человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать.
- Невозможно действительно любить кого-то, если полностью ему не доверяешь.
- Один из способов решить, подходит ли человек для вас, это спросить себя: "Доверяю ли ему полностью и без оговорок?"
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Топ-15 хитрых приемов из психологии, которые полезно знать
Запомните их!
1. Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему симпатичнее всего (или на того, кого бы он хотел считать близким человеком).
2. Когда приходится делать что-то особо ответственное или требующее сосредоточенности, одним словом, то, что обычно заставляет нас нервничать, стоит попробовать жевать жвачку или даже есть что-нибудь. Это ассоциируется на подсознательном уровне с ощущением безопасности, поскольку обычно мы едим, когда нам ничто не угрожает.
3. Если на нас кто-то злится, а нам при этом удается сохранять спокойствие, то гнев, вероятно, от этого только обострится. Однако позже этому человеку станет стыдно за свое поведение.
4. Если на заданный вопрос человек отвечает лишь отчасти, либо слишком уклончиво, не стоит переспрашивать. Лучше просто молча посмотреть ему в глаза. Он, скорее всего, поймет, что данный ответ не удовлетворил собеседника, и продолжит говорить.
5. Выражения лица, оказывается, могут не только являться следствием чувств, но и вызывать эти самые чувства. Обратная связь работает практически безотказно, так что желающим почувствовать себя счастливыми следует улыбаться как можно чаще и шире.
6. Лучше не употреблять в речи или письмах таких фраз как «я думаю» или «мне кажется». Они сами собой разумеются, однако придают словам оттенок неуверенности.
7. Перед важным интервью полезно представить себе, что нас связывает с интервьюером давняя близкая дружба. От нас самих почти всегда зависит, как воспринимать ситуацию, и наше спокойствие и непринужденность могут передаваться собеседнику.
8. Если нам удается заставить себя искренне радоваться при встрече с кем-либо, при следующей встрече этот человек и сам будет рад нас видеть. (К слову, собаки постоянно проделывают с нами этот трюк).
9. Люди склонны соглашаться на меньшее одолжение после того, как отказали нам в большем.
10. Немало полезной информации можно извлечь, обращая внимание на положение ног собеседника. Если, скажем, носки его обуви смотрят в противоположную от нас сторону, это, как правило, означает, что человек хочет поскорее закончить разговор.
11. Многим из нас доводилось присутствовать на собрании, в ситуации, когда имелись основания ожидать острой и неприятной критики от кого-либо. При подобных обстоятельствах лучше всего сесть рядом с этим человеком. Практика показывает — он утратит весь свой пыл и намерение атаковать, или, по крайней мере, будет гораздо мягче.
12. Большинство людей не отличат великолепия от простой уверенности в себе. Если научиться всем своим видом демонстрировать уверенность, люди потянутся к нам.
13. Хороший совет для тех, кто работает в сфере обслуживания: стоит повесить у себя за спиной зеркало. Люди станут вести себя гораздо корректнее, ведь никому не нравится видеть себя раздраженным и злым.
14. Очень полезная привычка — замечать цвет глаз человека при знакомстве. Он неосознанно почувствует к нам симпатию вследствие слегка удлиненного зрительного контакта.
15. Отправляясь на первое свидание, весьма разумно отвести партнера в какое-нибудь увлекательное место. Впоследствии положительные эмоции от этой встречи будут ассоциироваться с нами.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В психологии есть такой принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь - меньше получаешь, меньше ждешь - больше получаешь. Принцип железобетонный, никаких исключений.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВЛИЯНИЕ РЕЧИ НА КАРМУ ЧЕЛОВЕКА.
Существует четыре вида отрицательной кармы речи — ложь, пустословие, сквернословие и клевета.
Ложь.
Вначале — о лжи. Существует два вида лжи. Первый вид — активная ложь, то есть лживые слова, которые произносят при попытке защитить собственные интересы или себя самого. Во втором случае тоже лгут, чтобы сохранить свои интересы или самого себя, но при этом хранят молчание, то есть правда умалчивается. Если же вы начнете выполнять практику полного воздержания ото лжи, то появится возможность увидеть явления такими, каковыми они являются на самом деле. Невозможность восприятия явлений адекватным образом возникает из-за активизации энергии тамас. Тамас скрывает явления. Из-за этой энергии душа тоже как бы окутывается чем-то. Когда у человека активизируется энергия тамас, то на первый взгляд, он может казаться окружающим красивым. Но вокруг него появляется «стена», созданная этой энергией, которая не позволяет ему видеть то, что окружает его. Из-за этого он не может воспринимать явления так, как они существуют на самом деле. А для того, чтобы стать счастливыми, нужно видеть вещи и явления так, как они существуют на самом деле, а также открывать подлинных себя. Важно освещать то, что окружает вас, с помощью света, который излучает ваш внутренний мир. В таком случае можно будет воспринимать явления так, как они существуют на самом деле.
Более того, чем больше кармы лжи накоплено, тем больше запаздывает материализация кармы. Если запаздывает возвращение кармы, то становится трудно понять ее закон. Из-за того, что происходит запаздывание возвращения кармы и из-за страха, который вызывает непонимание ее Закона, происходит дальнейшее накопление плохой кармы. В таком случае в момент, когда этой плохой карме суждено будет вернуться, этот процесс будет очень тяжелым.
Когда говоришь ложь, постепенно сам перестаешь понимать, что является правдой, а что неправдой. И того, кто лжет, также обманывают. Когда энергия тамас усиливается и окутывает вас, вы перестаете понимать, действительно ли то, что вы говорили, было ложью или таковой не являлось, и вы считаете это за правду. Таким образом, вы не понимаете, что есть истина и что есть ложь, вы не понимаете Закона Кармы, накапливаете плохую карму и в итоге перевоплощаетесь в Трех Низших Мирах. И причина такого развития событий — ложь. Таким образом, необходимо раскаяться в той лжи, карма которой была накоплена, и прямо с этих пор говорить правду. Лучше обрести не показную, а подлинную красоту души за счет употребления только правдивых слов.
Пустословие.
Теперь — о пустословии. Под пустословием понимаются туманные, расплывчатые или ненужные слова. Эти туманные или же легкомысленные слова оказывают влияние на наши образы и загрязняют наше сознание. Если от души раскаяться в пустословии, то можно будет обрести предвидение, предчувствие вашего будущего, которое будет очень четким.
Таким образом, заповеди, связанные с речью, оказывают большое влияние на Мир Форм. Эта вселенная включает в себя Мир Страстей или Мир Явлений, Мир Форм или Астральный Мир и Мир Без Форм или Каузальный Мир. Мир Страстей, который включает в себя и мир людей, в котором мы живем — это мир, созданный материей. Мир Форм — это мир, который создан «тонкой материей» с преобладанием вибраций, это мир образов, который можно подразделить на Верхний Мир Форм и Нижний Мир Форм. Мир Без Форм — это мир, который создан с преобладанием света, это мир информации. Его можно подразделить на Верхний Мир Без Форм, Средний Мир Без Форм и Нижний Мир Без Форм. Это строение тесно связано со структурой нашего сознания. Информация о событиях и явлениях, которые существуют в Мире Форм, также передается и в Мир Без Форм. Все три мира взаимосвязаны и взаимозависимы. Когда информация из Мира Без Форм спускается в Мир Форм, она воплощается там в образах, которые ей соответствуют. Затем образ проецируется на Мир Явлений, и происходит соответствующее явление. Вибрация слов имеет отношение к звукам, которые формируют Мир Форм. Если произносить много слов, которые не идут из души, то они будут загрязнять Мир Форм и в Мире Форм будет много ненужного. Тогда будут происходить различные искажения и то, к чему стремишься, не будет материализовываться. Если же вы хотите жить по своей воле, то нужно убрать из своего лексикона все лишние слова и говорить только то, что необходимо. Возникает вопрос — что нужно делать тогда, когда вы находитесь в компании друзей, у которых нет кармической связи с Истиной, когда эти друзья пустословят? Постарайтесь не пустословить и не потакать им. Постарайтесь найти тему, которая имеет отношение к Закону Кармы и постарайтесь рассказать об этом.
Сквернословие.
Теперь — о сквернословии. Сквернословие вызывает у собеседника антипатию. В результате вы навредите себе. Кроме того, вокруг вас собираются люди, которые также будут сквернословить, и это будет загрязнять их души. Наверное, нет людей, которые добровольно согласились бы плевать в небо. Тем не менее, многие сквернословят. Сквернословить — это то же самое, что плевать в небо, потому что сквернословие обязательно возвращается к вам. Во-первых, нет ни одного человека, которому бы стало легче на душе оттого, что его обругали. Сквернословие приносит страдания собеседнику. Таким образом, следуя Закону Кармы, создается цепь причин и следствий: те люди, которые часто и много сквернословят, подвергаются ругани со стороны других. Эта причина обязательно воплощается, и если вы сквернословите, то обязательно придет время, когда вы будете страдать от того, что ругают вас. В основе сквернословия лежат такие скверные проявления души, как ненависть, гнев, зависть и т. д. И если посмотреть на Закон Истины, который говорит о том, что все является проявлением души, то, если сквернословишь, то превращаешь свой мир, то есть мир вокруг себя в мир, наполненный злобой, ненавистью, завистью и подобными проявлениями души. Если это начинает происходить, то вы попадете в очень жестокие и суровые человеческие отношения. Кроме того, существует возможность, что в будущей жизни вы перевоплотитесь в еще более жестоких и суровых условиях, — возможно даже, что будете мучаться в аду. В буддийских сутрах есть примеры того, как попадают в ад из-за сквернословия. Итак, следует раскаяться в карме, накопленной из-за сквернословия, и вернуться к духовно богатой жизни.
Если кто-то узнает, что вы когда-то сквернословили по его поводу, у него появится сильное чувство подозрения по отношению к вам. Если вы хвалите какие-то хорошие стороны других, то лучше хвалить в глаза, хотя можно хвалить и в отсутствие человека, ему будет очень приятно, когда он от кого-нибудь узнает о вашей похвале.
Страх, который вызывают ругательства, исходит из того страха, который вы испытываете от неосознанной возможности попасть в ад, куда ведет сквернословие.
Клевета.
Четвертая негативная карма речи — клевета. Она происходит из-за чувства зависти, тогда, когда вы завидуете чьему-то счастью. Именно это проявление души — основа клеветы. Душа, которая не может радоваться счастью других и сама не может стать счастливой. В клевете следует раскаяться. В случае с клеветой в душе рождается чувство зависти, чувство ревности, а если существует зависть, то, как сопутствующее проявление души, также присутствует ненависть. Те, у кого в душе ненависть, постепенно строят стену в своем сознании и отгораживают себя от других. Клевета вызывает вражду между людьми, порождает причину, по которой в эту вражду будете втянуты и вы сами. Клевета создает причину для одиночества. Чтобы избавиться от внутренних и внешних условий, которые возникают из-за кармы клеветы, полезно заниматься исповедью — раскаянием, медитацией Безмерных Состояний Души, особенно медитацией Святой Похвалы. Когда за счет раскаяния очистится плохая карма, появится возможность от всей души хвалить действия, слова и мысли собеседника, вокруг вас будет спокойствие и гармония. И ваши слова будут способствовать гармонизации в отношениях между людьми, ваша душа обогатится, и стена в общении будет разрушена.
Говорите правду, не говорите ненужных слов и говорите так, чтобы ваши слова были нежными и мягкими. Кроме того, воздержание от слов, которые могут привести к вражде между людьми, излечивает болезни души и расширяет ее.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАУЛИ - ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Данная техника имеет два названия: Наули (так она называется в «Хатха Йога Прадипике») и Лаулики (так она называется в «Гхеранда-Самхите»). «Нала» означает «нить пупка», «трубчатый сосуд», «Лола» – «вращение», «взбалтывание». То есть название говорит само за себя: Наули – это массаж брюшной полости, который выполняется за счёт сокращение мышц живота.
В чём польза Наули? В результате практики стимулируются органы брюшной полости. Благодаря этому:
Улучшается пищеварение, повышается усвояемость питательных веществ. Устраняются запоры и поносы. Устраняется повышенная кислотность. Устраняется метеоризм. Тонизируется кишечник.Наули нормализует работу эндокринной и выделительной системы.
Благодаря этому:
Стимулируются половые органы. Нормализуется производство половых гормонов. Исчезают гормональные и мочеполовые расстройства.Считается, что Наули помогает бороться с депрессивными состояниями, позволяет побороть лень и повышает интерес к жизни.
Существует несколько стадий выполнения этой практики: три подготовительных варианта (Мадхьяма Наули, Вама Наули и Дакшина Наули) и один основной (круговое Наули, которое также делится на Вама Наули и Дакшина Наули). Мадхьяма Наули — это напряжение мышц живота при одновременном их выпячивании вперед. Вама Наули – это передвижение мышц живота в левую сторону, Дакшина Наули – в правую. Круговое Наули – это «взбалтывание» мышц живота, движения животом сначала по часовой стрелке (Вама Наули), а потом против часовой стрелки (Дакшина Наули).
Выполняется Наули животом, а точнее мышцами брюшного пресса. В основном в работе участвуют прямые мышцы живота. Но помимо них также задействованы косые и поперечные мышцы живота.
Противопоказано выполнять Наули в период восстановления после операций на брюшной полости. Её не выполняют во время беременности.
Наули не должны выполнять лица, которые страдают от сердечных заболеваний и заболеваний ЖКТ. Она противопоказана при:
Гипертонии. Грыже. Язве желудка. Язве двенадцатиперстной кишки. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я ЗНАЮ, ЧТО ЗНАЧИТ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ.
Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше.
Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение…
Я просто доверяю тому, что светится и пылает в сердце.
Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных… Не ждать любви и внимания к себе!
Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт… Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда.
Я знаю, что значит полюбить себя. Радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются.
Потому что от их успехa ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я не становлюсь менее прекрасной. Я не становлюсь менее любимой и защищенной. Потому, что я так глубока, что способна вместить в себя и их успех.
Я способна быть частью их радости. Я способна понимать каждой своей клеточкой, что их успех — это успех и радость всего мира, а значит, как и весь этот мир, их успех — часть и меня тоже.
Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение.
Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит. Любить себя.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10 установок меняющих жизнь
С помощью любой из этих мощных установок вы можете запрограммировать свое подсознание на позитивные перемены жизни. Достаточно просто регулярно мысленно повторять выбранную фразу или несколько (хотя бы по 5 минут в день)
1️⃣Я ОБЛАДАЮ ВЕЛИКИМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ
Вера в то, что ты великий – одна из важных составляющих для достижения успеха в любом деле. Если сам в себя не веришь, не веришь в свои таланты и возможности – то и никто другой в них не поверит.
Вера в то, что ты великий – одна из важных составляющих для достижения успеха в любом деле. Если сам в себя не веришь, не веришь в свои таланты и возможности – то и никто другой в них не поверит.
2️⃣С КАЖДЫМ ДНЕМ МОЯ ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ
Как бы ни было вам сложно сейчас, попробуйте ежедневно поработать с такой установкой – и в жизни начнут происходить чудеса.
Как бы ни было вам сложно сейчас, попробуйте ежедневно поработать с такой установкой – и в жизни начнут происходить чудеса.
3️⃣Я ПОЛНА (ПОЛОН) СИЛ И ЭНЕРГИИ
Отсутствие энергии – одна из самых распространенных причин, почему мы не можем достигнуть своих целей.
Отсутствие энергии – одна из самых распространенных причин, почему мы не можем достигнуть своих целей.
4️⃣Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ПОЛНОСТЬЮ
Отсутствие любви к самому себе не сделало счастливым ни одного человека. А уж если не получается выстроить гармоничные личные отношения, то тем более нужно начать с себя. Принятие себя позволит отказаться от самобичевания и постоянного чувства вины. Каждый имеет право на ошибки, главное – это извлеченный опыт.
Отсутствие любви к самому себе не сделало счастливым ни одного человека. А уж если не получается выстроить гармоничные личные отношения, то тем более нужно начать с себя. Принятие себя позволит отказаться от самобичевания и постоянного чувства вины. Каждый имеет право на ошибки, главное – это извлеченный опыт.
5️⃣ВСЕЛЕННАЯ ЛЮБИТ МЕНЯ И ЗАБОТИТСЯ ОБО МНЕ
Очень часто нам не хватает чувства заботы. Забота со стороны Вселенной – прекрасный вариант!
Очень часто нам не хватает чувства заботы. Забота со стороны Вселенной – прекрасный вариант!
6️⃣ВСЕ СОБЫТИЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ СЛУЧАЮТСЯ К ЛУЧШЕМУ ДЛЯ МЕНЯ
Важно верить, что если вы поставили цель и доверились Вселенной, то она непременно вас приведет к этой цели. Пусть даже не все события будут приятными. Если вы будете переживать из-за разваливающихся токсичных отношений, откуда вы узнаете, что вас могла бы ждать встреча с человеком вашей мечты?
Важно верить, что если вы поставили цель и доверились Вселенной, то она непременно вас приведет к этой цели. Пусть даже не все события будут приятными. Если вы будете переживать из-за разваливающихся токсичных отношений, откуда вы узнаете, что вас могла бы ждать встреча с человеком вашей мечты?
7️⃣Я ЛЕГКО ОТПУСКАЮ ОБИДЫ И ПРОЩАЮ ВСЕХ СВОИХ ОБИДЧИКОВ
Умение прощать – чуть ли не один из важнейших навыков для полноценной гармоничной жизни. Кстати, обиды являются источником появления большого количества заболеваний.
Умение прощать – чуть ли не один из важнейших навыков для полноценной гармоничной жизни. Кстати, обиды являются источником появления большого количества заболеваний.
8️⃣С КАЖДЫМ ДНЕМ Я РАСТУ И РАЗВИВАЮСЬ КАК ЛИЧНОСТЬ
Все меняется, ничто не стоит на месте. И если не развиваться, то можно деградировать.
Все меняется, ничто не стоит на месте. И если не развиваться, то можно деградировать.
9️⃣ВСЕ, ЧТО Я ДЕЛАЮ, Я ДЕЛАЮ ВЕЛИКОЛЕПНО
Чудесная установка, чтобы не бояться новых обязанностей.
Чудесная установка, чтобы не бояться новых обязанностей.
🔟МОЯ ЖИЗНЬ ИЗОБИЛЬНА, КАК И ВСЕЛЕННАЯ
Во Вселенной хватает благ для каждого, остальное – собственные рамки, расширяйте их 🤗
Во Вселенной хватает благ для каждого, остальное – собственные рамки, расширяйте их 🤗
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Для одних это хобби, другие манипулируют с детства, как Моцарт сочинял музыку, некоторые делают это годами и гордо называют себя ветеранами. Для тех, кто хочет узнать, как заставить людей чувствовать себя говном, не говоря им этого в лицо, я составил краткий словарь фраз на абьюзерском языке, с комментариями.
Подзаголовки помогут классифицировать подходы, комбинировать их и добиваться лучших результатов: увы, многие сопротивляются абьюзу или просто психически устойчивы; в борьбе с такими придется проявить гибкость, упорство и самообладание. В особенно сложных случаях просите совета у гардеробщиков, работников музеев, паспортных столов и муниципальных служб, автоинспекторов, сотрудников колл-центров.
Критиканство
«Без обид, но…» и «Умей принимать критику» — отличный способ безопасно плюнуть кому-то в глаз под видом благих намерений. Если хотите унизить кого-то, но не хотите изучать предмет его профессиональной деятельности.
«А ты куда, с твоими-то данными» и «Это для твоего же блага» — так называемая фальшивая забота, работает с неопытными клиентами, например пубертатными подростками. Тем, кто хочет привязать к себе объект и не дать ему сепарироваться.
«А вот у Саши лучше» — популярный рецепт снижения самооценки, на удивление хорошо действует на людей любого возраста. Для широкого применения в браке и воспитании.
«Вечно ты обижаешься» и «Это же шутка» — варианты отступления, если объект сопротивляется.
Обесценивание
«Другие вон без ног — и ничего» и «Мне бы твои проблемы» — классический способ дать понять, что чувства другого вас волнуют не больше, чем дефицит туалетной бумаги в Венесуэле.
«Зато ты умная» и «Такой уж уродилась» — пользуется спросом в женской практике манипуляций, не дает объекту ощутить себя привлекательной. Используйте, если вам нужна дармовая рабсила, которая никогда не выйдет замуж, а в случае удачи даже не потеряет девственности.
«Хочется? Перехочется», «Я не с тобой разговариваю» и «Твоего здесь ничего нет» — достаточно простые приемы, тем не менее годятся для заранее подавленных субъектов, которые уже догадываются, что цена их желаниям — в базарный день пятак.
Эйджизм
«Поживи с моё», «Не спорь со старшими» — элегантно сводит компетентность оппонента к нулю. Так вы объясняете, что житейский опыт всегда равен сумме прожитых лет, поэтому мнение свое он может держать при себе. Лучше всего, если спорщик при этом зависит от вас материально.
«Повзрослей», «Что ты как маленькая» и «Давай посерьезней». Серьезность — вот отличное оружие для того, у кого нет аргументов. «Серьезный человек» по определению лучше, умнее и зарабатывает больше несерьезного. Неудивительно, что серьезных людей чаще всего встречаешь среди гардеробщиков, работников музеев, паспортных столов, автоинспекторов и других людей с высоким уровнем дохода.
«Надо уметь крутиться», «Другие в твоем возрасте уже…» и «Давно пора понять, что…» — бытовой апломб героев Зощенко никто не отменял? и этим надо пользоваться. Напирайте на всем известные нормы того, кто и в каком возрасте обязан достичь чего. В случае недоумения примените конструкцию «Это любой дурак знает» — она неизменно обескураживает.
Стыд
«Будь мужиком» и «Не будь бабой» — девизы большой поражающей силы. Значат они одно и то же и не приедаются, если вовремя чередовать. Вспомните, какая доля нашего общества идентифицирует себя при помощи кодексов так называемых Мужика и Бабы, и вы поймете, что это настоящие именины сердца и светлый родник вдохновения абьюзера.
«Давай без соплей» и «Соберись, тряпка» — лишают реципиента возможности проявить эмоции. Вы увидите, как он давится раздражением или обидой, зарабатывая отличные бессонницу, гастрит и хронические болезни. Применяйте с осторожностью: от частого употребления заклинания теряют силу, вызывают гнев и могут стоить абьюзеру физического ущерба. В случае если получить побои и есть ваша цель, говорите чаще и при свидетелях. Прекрасный инструмент шантажа.
«Посмотри на себя» и «Что люди скажут?» — популярны среди олдскул-абьюзеров старшего возраста или патриархальных взглядов. Последние годы, однако, эффект слабеет из-за смены поколений, распространения интернета и либеральных вирусов. По-прежнему в большом ходу у так называемых традиционных обществ и религиозных фундаменталистов. Если вы адепт старой школы и этот способ дорог вам, подумайте о переезде в более удобную страну.
«Ты такой эгоист» — в переводе: «Мои желания важнее твоих». Главное — не давайте клиенту задуматься, почему. Для этого словом «эгоист» надо прикармливать с раннего детства, негативно окрашивая. Чаще говорите, что эгоист — это мерзкий асоциальный тип, а обязанность каждого порядочного человека — жертвовать собой в пользу других.
Вина
Фундамент, Евангелие, периодическая таблица элементов манипуляции. Объем статьи не позволяет привести даже главных примеров, но достаточно помнить только цитату из Букваря Абьюза: всё, что вызывает вину, хорошо для манипуляции.
Начав с темы «Я тебя вот этими руками вырастил», клиент проходит через стадии «Отдала лучшие годы» до надгробного «Всю жизнь на тебя положил». Тремор, энурез, подавленные рефлексы, потеря либидо и веса, повышенное давление, инвалидность или самоубийство — краткий список последствий хронической вины.
Запугивание
«Тебе уже тридцать лет» и «А когда же детки?» — разыгрываем фертильную карту. Деторождение по сей день многими считается главной функцией человека (женщины в частности). Некоторые практики считают, что способ устарел; однако, судя по реакции жертв, по-прежнему работает не хуже знаменитых хрестоматийных «часиков, которые тикают».
«Пойдешь улицы мести», «Кончишь на панели» и «Отучись на юриста и делай что хочешь» — полезны родителям для удержания контроля. Прививает детям скепсис, страх будущего и вечное ожидание негативного сценария; развивает полезное чувство «Старшего», который «знает лучше».
Дворники и проститутки до сих пор находятся на дне социальной иерархии, чему я очень удивлен. Судя по заработкам и приносимой пользе, это уважаемые и достойные граждане, не только делающие жизнь комфортнее и легче, но и служащие профилактике преступлений, чего никак не скажешь о юристах.
Мазохизм
Метод сводится к парадигме «я пострадал — и ты пострадай». Идея ценности страданий не нова и в нашей культуре достаточно отражена в литературе и живописи: ссылайтесь на работы Ф. Достоевского, А. Чехова, И. Репина, Н. Гоголя, К. Брюллова и других.
«Нас ебут, а мы крепчаем», «Жизнь — боль», «Есть такое слово —„надо“», «Все так живут», «У верблюда два горба, потому что жизнь — борьба» — так вы игнорируете нужды субъекта и отключаете эмпатию, сберегая себе силы и время.
Традиционно популярен ход «Разбалуете ребенка» — важно с младых ногтей учить человека тому, что его желания и чувства только мешают окружающим.
Пассивная агрессия
«Угадай, на что я обиделась», «Ты должна была догадаться» и «Я знаю, что ты имел в виду» — так называемый телепатический тест.
Клиент должен помнить, что люди обязаны читать мысли и без труда понимать, чего хочет абьюзер и как себя чувствует. На практике подход требует терпения, так как противоречит известным из школьной программы фактам, однако дает прекрасные результаты. Задача — вызвать вину тем, что наши мысли не прочли, а желания не угадали.
«А ты всегда» и «А ты никогда» — попрекательство было и останется в арсенале манипулятора как безотказный инструмент унижения и газлайтинга (см. ниже). Лишает шансов исправить ситуацию, клиент чувствует безнадежность и апатию. Время от времени чередуйте, чтобы не приелось.
«А я тебе говорил» — первая часть ударного комбо; развейте успех с помощью «Теперь-то какая разница» и «Ай, всё!», вызывающими искомое чувство вины.
«Да нет, всё нормально, просто…» — для ценителей непрямого абьюза, желающих изводить медленно и со вкусом.
Непринятие
Бессмертная классика «Я хочу, чтобы ты был…» воспета лучшими из манипуляторов. Под видом доброго совета мы добиваемся у клиента подозрений в своей ущербности. Пусть начнет задумываться, что же с ним не так.
«Таким людям, как ты, нужно…» — вариант этого же заклинания.
Элегантно выглядят «Будь выше этого» и «Будь проще» — так мы отучим объект защищаться как эмоционально, так и физически, а также внушим, что иметь сложный внутренний мир — стыдно.
«С тобой невозможно разговаривать» — в переводе: «Я не желаю тебя слушать». Лучше всего работает, если при этом немедленно повесить трубку, как говорится, результаты вас приятно удивят.
Газлайтинг
Термин, означающий «внушение клиенту сомнений в своем рассудке». В этом методе решающим является непоколебимая уверенность: отрицайте, нагоняйте тумана, намекайте, насмехайтесь и унижайте.
Клиенты никогда не помнят деталей разговора; более того, они не готовы к тому, что их слова могут переврать, а события исказить. Как только жертва «поплыла», обвиняйте как можно абсурднее, чтобы она чувствовала, что сходит с ума: «Этого вообще не было», «Я такого никогда не говорил», «Это не я, это ты», «Ты это придумал», «Тебе показалось», «Ты забыл, а я помню» и «Ты всё врешь».
Клиенты никогда не помнят деталей разговора; более того, они не готовы к тому, что их слова могут переврать, а события исказить. Как только жертва «поплыла», обвиняйте как можно абсурднее, чтобы она чувствовала, что сходит с ума: «Этого вообще не было», «Я такого никогда не говорил», «Это не я, это ты», «Ты это придумал», «Тебе показалось», «Ты забыл, а я помню» и «Ты всё врешь».
И бонус: легендарный клич абьюзера, данный нам Алексеем Балабановым в фильме «Брат-2». Вспомним Данилу Багрова, заваливающего бабу в койку с бессмертными словами: «Да ладно тебе!»
Будьте Внимательны не попадайтесь на манипуляции глупцов. Покиньте их, кто бы это не был. По материалам сайта «Нож»
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мы теряем силы, когда...
• Говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• Улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• Не отдыхаем,
• Уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»,
• Обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• Занимаемся не своим делом,
• Человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• Люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• Говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• Сплетничаем,
• Много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• Работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• Боимся,
• Ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится,
• Ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,
Мы набираем силу, когда:
• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4 СТИЛЯ МЕДИТАЦИИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ.
Хотите начать медитировать, но не знаете, с чего начать? Медитировать — не значит непременно сидеть с закрытыми глазами. Есть много разных видов медитации. Вот 4 простых и эффективных способов. Поэкспериментируйте с ними, пока не найдете тот, который лучше всего работает именно для вас.
1. Мантра-медитация. Повторение мантры и концентрация на ней помогают устранить колебания ума и уйти глубже внутрь себя. Мантру обычно дает учитель, но если его нет, можно читать, например, «Ом». Или же произносить мантру, сочетая ее с каждым вдохом-выдохом. А еще можно подключать к делу четки, чтобы помочь себе концентрироваться в процессе чтения.
2. Медитация осознанности. В этой медитации мы приводим свое осознанное внимание к чему-то, что происходит в настоящем моменте, без оценок и осуждений. Это можно делать, сканируя тело от макушки головы до самых пяток. Или же фокусироваться на дыхании — наблюдать за каждым вдохом-выдохом с благодарностью за то, что это самое дыхание нам было дано. Возможно, вы захотите практиковать осознанность во время еды, тогда используйте все свои органы чувств, чтобы насладиться пищей. Медитация осознанности включает в себя множество техник — стоит только начать их практиковать.
3. Визуализация. Отличный способ для того, чтобы помочь воплотить мечты в реальность или разрешить какую-либо волнующую ситуацию. На онлайн-ресурсах есть множество самых разных техник визуализации — с разными темами и от разных учителей. Выбирайте на здоровье!
4. Медитация при ходьбе. Идеальная для тех, кому трудно оставаться на месте, по какой бы то ни было причине. Все очень просто — выходите погулять. Такой тип ходьбы предназначается не только для похудения, а для достижения осознанности и замедления темпов своей жизни (в хорошем смысле слова). Обращайте внимание на свои движения при ходьбе, замечайте окружающие вас запахи и звуки. Полезно синхронизировать ходьбу с ритмом дыхания.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10 ЛЮБОПЫТНЫХ ФАКТОВ О НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНОЙ КРУПЕ — ГРЕЧКЕ.
Экологически чистый продукт.
Гречка является практически единственным растением, которое не подверглось генным модификациям. Из-за того, что растение само справляется с вредителями и сорняками и не нуждается в большом количестве удобрений, в конечном продукте не содержатся пестициды и нитраты.
Большое содержание белка .
Гречка может служить равноценной заменой мясу из-за своего содержания большого количества белка и аминокислот. К тому же, гречка усваивается организмом намного лучше, чем мясо
Гречка помогает похудеть .
Гречка достаточно калорийна и питательна, а также помогает вывести лишнюю жидкость из организма и ускорить обмен веществ.
Стабилизация уровня сахара в крови.
Употребление гречневой каши нормализует выработку сахара, его уровень повышается не скачками, а плавным темпом благодаря содержанию полезных углеводов.
Заряд бодрости .
Блюда из гречки способствуют улучшению эмоционального состояния, улучшают работу головного мозга и повышают настроение.
Гречка содержит много железа .
Особенно полезно есть гречневую кашу людям, страдающим от анемии или других проблем, связанных с кроветворением.
Вывод холестерина .
Благодаря содержанию полезных веществ гречка уменьшает риск возникновения холестериновых бляшек и положительно влияет на состояние сосудов.
Гречку нельзя есть с сахаром .
К сожалению, сахар полностью нейтрализует все полезные свойства гречневой крупы. Можно добавить в кашу мёд или сладкие фрукты, но лучше вовсе отказаться от совместного употребления сахара и гречки.
Польза ростков зелёной гречки .
Получить ростки гречки очень просто в домашних условиях. Их можно добавлять в супы или салаты, помогая своему организму снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта.
Гречка повышает иммунитет .
Фолиевая кислота, содержащаяся в гречневой крупе, повышает общую устойчивость организма к болезням и помогает бороться с неблагоприятными условиями внешней среды.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Птица опирается на крылья, человек - на семью.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Счастлив не тот y кого много девушек, a тот, кому для счастья хватает лишь одной
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Любовь исцеляет всё.
Ею всё лечится и всё поднимается с колен. Ею разрушаются преграды и стены. Только любовью и нежностью, оказывается, можно открыть любое, даже самое израненное и опустошенное сердце.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Зима без снега,
Как жизнь без чувств.
Все вроде хорошо,
Но ночами бросает в грусть.
А еще ночами очень одиноко
Слезы падают на щеки.
А еще бывает зло,
Оно абсолютно обнуляет все.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мы теряем силы, когда...• Говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• Улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• Не отдыхаем,
• Уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»,
• Обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• Занимаемся не своим делом,
• Человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• Люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• Говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• Сплетничаем,
• Много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• Работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• Боимся,
• Ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится,
• Ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,
Мы набираем силу, когда:• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4 СТИЛЯ МЕДИТАЦИИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ.Хотите начать медитировать, но не знаете, с чего начать? Медитировать — не значит непременно сидеть с закрытыми глазами. Есть много разных видов медитации. Вот 4 простых и эффективных способов. Поэкспериментируйте с ними, пока не найдете тот, который лучше всего работает именно для вас.
1. Мантра-медитация. Повторение мантры и концентрация на ней помогают устранить колебания ума и уйти глубже внутрь себя. Мантру обычно дает учитель, но если его нет, можно читать, например, «Ом». Или же произносить мантру, сочетая ее с каждым вдохом-выдохом. А еще можно подключать к делу четки, чтобы помочь себе концентрироваться в процессе чтения.2. Медитация осознанности. В этой медитации мы приводим свое осознанное внимание к чему-то, что происходит в настоящем моменте, без оценок и осуждений. Это можно делать, сканируя тело от макушки головы до самых пяток. Или же фокусироваться на дыхании — наблюдать за каждым вдохом-выдохом с благодарностью за то, что это самое дыхание нам было дано. Возможно, вы захотите практиковать осознанность во время еды, тогда используйте все свои органы чувств, чтобы насладиться пищей. Медитация осознанности включает в себя множество техник — стоит только начать их практиковать.3. Визуализация. Отличный способ для того, чтобы помочь воплотить мечты в реальность или разрешить какую-либо волнующую ситуацию. На онлайн-ресурсах есть множество самых разных техник визуализации — с разными темами и от разных учителей. Выбирайте на здоровье!4. Медитация при ходьбе. Идеальная для тех, кому трудно оставаться на месте, по какой бы то ни было причине. Все очень просто — выходите погулять. Такой тип ходьбы предназначается не только для похудения, а для достижения осознанности и замедления темпов своей жизни (в хорошем смысле слова). Обращайте внимание на свои движения при ходьбе, замечайте окружающие вас запахи и звуки. Полезно синхронизировать ходьбу с ритмом дыхания.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10 ЛЮБОПЫТНЫХ ФАКТОВ О НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНОЙ КРУПЕ — ГРЕЧКЕ.Экологически чистый продукт.Гречка является практически единственным растением, которое не подверглось генным модификациям. Из-за того, что растение само справляется с вредителями и сорняками и не нуждается в большом количестве удобрений, в конечном продукте не содержатся пестициды и нитраты.
Большое содержание белка .Гречка может служить равноценной заменой мясу из-за своего содержания большого количества белка и аминокислот. К тому же, гречка усваивается организмом намного лучше, чем мясо
Гречка помогает похудеть .Гречка достаточно калорийна и питательна, а также помогает вывести лишнюю жидкость из организма и ускорить обмен веществ.
Стабилизация уровня сахара в крови.Употребление гречневой каши нормализует выработку сахара, его уровень повышается не скачками, а плавным темпом благодаря содержанию полезных углеводов.
Заряд бодрости .Блюда из гречки способствуют улучшению эмоционального состояния, улучшают работу головного мозга и повышают настроение.
Гречка содержит много железа .Особенно полезно есть гречневую кашу людям, страдающим от анемии или других проблем, связанных с кроветворением.
Вывод холестерина .Благодаря содержанию полезных веществ гречка уменьшает риск возникновения холестериновых бляшек и положительно влияет на состояние сосудов.
Гречку нельзя есть с сахаром .К сожалению, сахар полностью нейтрализует все полезные свойства гречневой крупы. Можно добавить в кашу мёд или сладкие фрукты, но лучше вовсе отказаться от совместного употребления сахара и гречки.
Польза ростков зелёной гречки .Получить ростки гречки очень просто в домашних условиях. Их можно добавлять в супы или салаты, помогая своему организму снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта.
Гречка повышает иммунитет .Фолиевая кислота, содержащаяся в гречневой крупе, повышает общую устойчивость организма к болезням и помогает бороться с неблагоприятными условиями внешней среды.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Птица опирается на крылья, человек - на семью.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Счастлив не тот y кого много девушек, a тот, кому для счастья хватает лишь одной
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Любовь исцеляет всё.
Ею всё лечится и всё поднимается с колен. Ею разрушаются преграды и стены. Только любовью и нежностью, оказывается, можно открыть любое, даже самое израненное и опустошенное сердце.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Зима без снега,
Как жизнь без чувств.
Все вроде хорошо,
Но ночами бросает в грусть.
А еще ночами очень одиноко
Слезы падают на щеки.
А еще бывает зло,
Оно абсолютно обнуляет все.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Комментариев нет:
Отправить комментарий